這樣穿毀了你的瑜伽課！

Megan

國家中級瑜伽師

微社區專欄作者

瑜伽越來越普及，練瑜伽的時候是讓我們身心放鬆的時候，是身體能夠得到充分伸展的時候。

合適的服裝才能讓我們的習練更自然。那麼，該注意哪些呢？

不要牛仔褲×

牛仔褲在瑜伽習練過程中不利於身體的伸展。

不要超短褲×

穿超短褲在練習瑜伽的時候會走光，是對別人的一種不尊重，尤其是男老師授課的時候，也是對自身有損。

不要有紐扣的褲子

有紐扣的褲子也同樣不適合身體的舒展，以及一些摺疊身體的體式不好做。

正確的方式

選擇輕巧舒適的服裝，比如T恤、彈力褲、運動套裝，不穿系腰帶、有扣子的褲子。最好的選擇是專業的瑜伽服。

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