改善近視、老花眼，這一招就夠了！

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我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不得不繼續上班對著電腦，下班看著手機；

父母老了，看起報紙電視又費力又疲勞，子女們揪心又沒辦法；

孩子才幾歲，就成了近視眼，戴眼鏡怕度數加深，不戴又會影響學習……

中醫告訴我們，其實這些眼部問題，都可以利用穴道的按摩法來得以舒緩和改善。下面小編就教給大家一些小技巧，讓你在「捏一捏」中輕鬆預防改善近視眼、老花眼等眼疾，男女老少都適用喲！

「老年症」的神奇剋星

養老穴

在中醫經絡學中，手腕處有一個穴位就專門用來治療以老花眼為代表的各種老年症，此穴常被人稱作老年症的剋星，它就是養老穴。

找穴：養老穴位於手腕處（如下圖），準確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然後屈肘掌心轉向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養老穴。

效用：經常按摩養老穴，可以清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果。

按摩方法：一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放鬆，做柔和而有滲透力的擺動，每天早晚各指壓10次至20次即可，反覆指壓3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾和各種老年病都會慢慢得到緩解。

大拇指上護眼三巨頭

明眼、鳳眼、大空骨

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

找穴：這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處，具體位置如圖所示。

效用：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

按摩方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

眼睛旁的護眼奇穴

攢竹、睛明穴

護眼，按摩眼睛旁邊穴位的效果更明顯，攢竹穴和睛明穴就是最佳選擇。

找穴：攢竹穴該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處，皺起眉頭，可見眉毛內側端隆起處即是本穴。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。

效用：常按攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效，甚至對於面癱，面肌痙攣都有所裨益。

常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。緩解治療迎風流淚、結膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲等。舒緩急性腰痛，治療偏頭痛、三叉神經痛等奇效。

按摩方法：按揉眼旁這兩個穴位前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

秘訣

記不住這些穴位怎麼辦？

護眼歌來幫忙！

常按手腕養老穴，

聰耳明目永不老！

大拇指處有奇穴，

明眼鳳眼大空骨，

眼疾找它就夠了！

頭痛頭暈怎麼辦，

眉間眼頭攢竹睛明好！

疏肝明目又醒腦，

一生無憂沒煩惱！

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