永川空中瑜伽，空中瑜伽教練，智瑜伽

智瑜伽：」如何進行體質分析體質分析 Constitutional Examinatio」

一、體質檢測Constitutional Examination按照印度傳統的阿育吠陀的觀點，每個人的物質身體(肉體)都是由「三種能量」(Tri-Doshas三質)維持著體內各種活動和機能的正常進行。

「卡帕」(Kapha)構成身體的肌肉和分泌物，是身體里的水。

「皮塔」(Pitta)提供給身體溫暖和轉化物質的能力，是身體里的火。

「瓦塔」(Vata)控制著身體的能量和活動，提供給身體各種活動的動力(風或氣)。

每個人體內的「三種能量」(Tri-Dosha)的比例按照獨特的個體而變化。一種「能量」(Dosh)通常會佔主導的地位，並且將相應的特徵標誌在人的外觀和性情方面。

按照阿育吠陀學說，每個人體內「三種能量」(Tri-Dosha)不同比例的類型被稱作「自然本性」(Prakrti譯註：自然本性，自性)，空中瑜伽收費，意思是「個體的自然體質」、「個體的體質」。

每個人從一出生，自然就賦予了獨特的自然體質，它是身體(生理)和精神(心理)反應的基礎，影響著人的情緒、行為、感覺、味覺、才能等各個方面，使得個體的生命進程各具特色，豐富多彩。

為了使我們與自然界保持和諧共榮的關係，真正享受和體驗生命奇妙旅程，空中瑜伽教練，享受舒適、輕鬆、沒有壓力的生活，保持身心處於健康和平衡的狀態，了解我們個體的體質是非常必要的。

練習瑜伽的基本要求

練瑜珈當然以使用專業的瑜珈墊為好，當地面太硬或不平坦的時候，瑜珈墊能發揮緩衝作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒有專業的瑜珈墊，鋪上地毯或或對摺的毛毯也可。不要在過硬的地板或太軟的床上進行練習，同時注意不能讓腳下打滑。初學者也可使用一些道具來輔助練習某些姿式，可用的道具如瑜珈磚、瑜珈繩，甚至牆壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相應的道具，幫助您進行循序漸進的練習，同時更準確掌握每一個姿式傳達給身體的感覺。沐浴前20分鐘內不要練習瑜珈，因為瑜珈練習會使身體感覺變得極其敏銳，此時若給予忽熱忽冷的刺激，永川空中瑜伽，反而會傷害身體，消耗身體內儲存的能量。沐浴後20分鐘內也不宜練習瑜珈，因為沐浴後血液循環加快，筋肉變軟，如果馬上練習瑜珈，不僅容易使身體受傷，而且會導致血壓升高，加重心臟負擔。心臟病、高血壓、甲亢等疾病患者尤其要注意這一點另外，在長時間的太陽浴後不要練習瑜珈姿勢。在練習瑜珈之前1小時左右洗個冷水澡，能讓您的練習達到更好的效果。

※江南園林里，練習空中瑜伽的美女
※瑜伽教程：為什麼空腹練瑜伽好？
※空中瑜伽反重力瑜伽
※瑜伽館裡練習瑜伽的美女，皮膚白皙
※花瓣中練習瑜伽的美女，燦若雲霞
※瑜伽的天空
※瑜伽女神家中練瑜伽，身姿柔美
※紫宸瑜伽——親子瑜伽
※馬來美女新穎瑜伽，竟然在空中練起了瑜伽術
※专业瑜伽馆和健身房瑜伽的区别
※瑜伽教練家中教授瑜伽，動作標準，我很喜歡
※瑜伽——花盛靈伽
※瑜伽教練怎麼教瑜伽體式？
※瑜伽美女江中竹排展示瑜伽，下腰的動作非常美麗
※美女溫泉練習瑜伽，展示優美身姿，瑜伽運動的新玩法
※瑜伽攝影：海灘上的瑜伽女孩！
※女神李羽桐高空苦練瑜伽
※練瑜伽貴么？
※中國最小瑜伽教練和媽媽這段瑜伽，連謝娜看嗨了！