眼皮跳是財是災關鍵看這個

健康 08-28

讀懂眼皮上的健康信號

眼皮跳是財是災關鍵看這個

眼皮跳，醫學上叫做眼瞼痙攣或眼瞼震顫，是由於屈光不正、視覺疲勞、睡眠不足、精神疲勞或神經緊張等引起的眼瞼不自主的間歇性跳動，可能是生理上的一些反應，也可能是一些疾病的信號，如角膜炎、結膜炎、屈光不正、近視或遠視等。

【症狀表現】

青年人眼皮跳多以單眼快速顫動為主，不引起眼的閉合，外人一般難以察覺，但病人自己常因跳動而心煩。這種情況多與精神緊張、過度疲勞、不良情緒等因素有關。

60歲以上發病者多為特發性眼瞼痙攣，女性較多，常為雙眼。眼皮跳根據癥狀輕重可分為四級：一級，不自主的頻繁眨眼；二級，眼瞼較度顫動；三級，眼瞼收縮伴有較度功能障礙；四級，嚴重功能障礙影響視力。

【病因查找】

儘管現代醫學早已證實老百姓常說的「左眼跳財，右眼跳災」毫無科學依據，但仍然有很多人因為眼皮跳而煩惱，這說明很多人仍不清楚眼皮跳的原因。

在醫學上，眼皮稱為眼瞼。構成眼瞼的有兩種肌肉，一種叫眼輪匝肌，形狀似車輪，環繞著眼睛，當它收縮時眼瞼就閉合；另一種肌肉叫提上瞼肌，當它收縮時眼睛就睜開。

這兩種肌肉不斷收縮、放鬆，眼睛就能睜開和閉合。如果支配這兩種肌肉的神經受到某種因素的刺激，兩種肌肉同時興奮，就會出現反覆收縮，甚至痙攣或顫動，眼皮就會不由自主地跳動。出現眼皮跳時，多數人自己感覺明顯，旁人卻往往看不出來。

眼皮跳可分為生理性和病理性兩種。生理性眼皮跳不需治療，很多人經歷過生理性眼皮跳，其發作是暫時性的，時間很短，常常只有幾秒鐘，跳動程度也不嚴重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理，只要閉眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，就會消失。

病理性眼皮跳需要治療，有的人不光是眼皮跳，甚至連嘴角和半邊臉都一起抽動，並感覺到噁心、頭暈，這種眼皮跳只有在找到並消除病因後才能停止。其病因包括勞累、緊張等。

【潛在病症】

比較嚴重的病理性眼皮跳是面肌痙攣後引起的。這種眼皮跳是顱內疾病的徵兆，主要因為支配眼皮肌肉運動的面部神經被血管壓迫，產生異常神經衝動引起，很難自愈。所以，如果出現長時間並逐漸加重的眼皮跳，應及時到醫院就診。

【家庭治療護理】

絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動，只要通過放鬆壓力、適當休息，或進行眼部熱敷的家庭護理就能得到恢復。

【飲食保健提示】

眼睛疲勞是導致眼皮跳的常見原因，長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法看書或寫字，同時眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。

保護眼睛、減緩眼睛疲勞、防止視力傷害；除了光線適宜、保持正確的姿勢、保證充足的作息時間和做眼保健操之外，還要給眼睛補充營養。用眼過多者，需要攝入更多的維生素及礦物質，合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾等非常重要。所以，平時多吃些粗糧、蔬菜、薯類、豆類、水果等食物。

【推薦食譜】

1、桑菊薄竹飲

原料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各10克。

製作方法：將桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根清洗乾淨。用開水泡上述材料10分鐘，隨時代茶飲用。

功效：桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根有疏風清熱、清肝明目的作用。

2、黃芪燉雞

原料：黃芪30克，鮮雞1隻，砂仁、山藥各15克。

製作方法：將雞宰殺後剖洗乾淨，腹內放入黃芪、砂仁、山藥，用牙籤封閉腹部開口。微火燉成爛熟，分數次食肉、喝湯。

功效：黃芪、雞肉、砂仁、山藥能益氣補血、健脾開胃。

【日常護埋提示】

熱敷的目的是使眼部血管擴張，改善局部血液循環，同時也有抗毒止痛的作用，對治療角膜潰瘍、麥粒腫和鞏膜炎等都有一定效果。

熱敷法：用紗布、手帕或毛巾等易吸收水分的布類作熱敷工具。閉眼後，將工具用熱水浸濕擰乾敷在眼上。溫度要適當，不可太熱，太熱了容易造成燙傷；溫度不夠則達不到熱敷的效果。

為了防止燙傷眼瞼，最好在眼瞼上塗點凡士林軟青。如紗布涼了，可在熱水中浸燙後再敷。也可以用熱水袋或空塑料輸液袋盛熱水敷眼睛，要不斷地更換熱水，保持一定的熱度，或用紗布等包著一個煮熟的雞蛋來熨眼。熱敷一般每次20~30分鐘，每日3~4次。

熏蒸法：先將熱水瓶、廣口瓶或茶杯裝人熱水，再將眼睛湊在瓶口，讓熱氣熏眼睛，並不停地睜眼、閉眼，同時要經常調換熱水，但要注意不要燙傷眼睛。在用此法熏蒸時，還可以在熱水中加入菊花、金銀花等清熱解毒的中藥。

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