【素食養生】最適合秋天吃的蔬菜
秋季天氣較乾燥,人體同樣也會比較乾燥,所以,秋季生津養胃滋潤首選這道菜。下面給大家介紹的這道菜的奇效秘方,不僅清腸,排宿便,甚至可以清除五髒的毒素!每個人在家就可以做到,而且沒有風險副作用。
大白菜
以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒,姜肉性熱)。每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。
這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便,剛開始黑色,吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便,堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便,那是把五髒的毒都清了。
另外,適合秋季食用的食品還有
百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
白扁豆:用白扁豆煮粥或煎湯服,可化暑濕、健脾胃、增食慾。
藕:生藕能清熱生津止渴,熟藕能健脾開胃益血。故有「暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老」的說法。
栗子:有健脾養胃、補腎強骨的作用。
胡桃:能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。
花生:深秋後花生成熟,用鮮花生仁或研末沖湯服或水煮煎服,不宜炒吃。
紅棗:秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
【每日一素】
西蘭花油豆腐
【原料】西蘭花、油豆腐、紅椒
【西蘭花油豆腐的做法】
1、西蘭花洗凈掰成小朵,油豆腐適量。
2、薑末,紅椒塊,油豆腐切角塊。
3、水中放入少許鹽,西蘭花焯水後撈出過涼水。
4、姜爆鍋。
5、放入油豆腐翻炒片刻。
6、倒入西蘭花,紅椒塊加鹽,味精調味,翻炒1分鐘,出鍋錢淋入少許香油即可。
掃一掃即可關注(或長按,識別二維碼直接關注)
來源:網路(版權歸原作者)
編輯:妙法佛音(miaofafoyin520)
貴在分享,如涉及版權問題,請聯繫我們。南無阿彌陀佛!
TAG:妙法佛音 |
※【素食養生】五種蔬菜最適合產婦吃
※【素食養生】最適合秋季平補養生的葯膳
※【素食養生】每月最適合吃的水果
※春季飲食養生 仲春適合的蔬菜
※夏日最適合吃的菜品,營養健康吃不膩哦
※最適合仲春食用的三種養生食材
※美味素夏——幾種適合夏季的養生素食
※食療養生 適合男性吃的養生菜
※冬天吃什麼菜養生 冬天適合吃什麼蔬菜?
※春天養生應在肝!初春養肝最適合的6種食物
※適合夏天吃的十種蔬菜
※三種蔬菜最養肝 適合仲春食用
※春天適合喝這五種養生茶
※初夏養生之飲食調理 適合吃的食物
※最適合夏季食用的6種營養蔬菜!
※春天最適合吃芽菜 降壓養肝護心臟
※夏季最適合用來養生的食物
※適合冬天吃營養最高的十種菜
※哪些食物最適合春天吃!