如果改變不了世界，我選擇換個角度看它
「當你覺得世界很大，天很寬很沉重……重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的不只是你自己，還有一片天。」
——陳意涵（34歲元氣女神）
喜歡倒立的人，心態一般好於其他人，他們不糾結人生坎坷一路荊棘，因為他們知道，即使命運改變不了，至少我可以換個角度來看。
34歲卻依舊娃娃臉的陳意涵選擇酷炫的滿世界倒立
李易峰在29歲生日時換了個角度看自己
「神仙姐姐」劉亦菲倒立時仍能看出她的好身材
「太子妃」張天愛也從微胖少女變身倒立女王
倒立其實並不難，你只是缺少點勇氣和正確的指導
接下來，8張GIF動圖帶你換個角度看世界
換個角度看世界
8張GIF動圖教你頭倒立
功法
手腳著地，進入海豚式，測量好自己雙手肘之間的距離，（測量好以後就不要隨意移動）。
然後雙手十指相扣放於臉部前方墊面上，頭部放在正確的位置。
頭部體式固定後，從地面上抬起雙膝使雙腿伸直。移動腳趾靠近頭部，試著朝地板壓腳後跟，保持後背部挺直，伸展背部或脊柱中部區域。
呼氣，抬腳後跟，臀部向後，左腿抬起使其與上半身呈一條直線，另一條腿離開地面，保持雙腿蹬直。
伸展雙腿，使用腹部核心力量來控制雙腿去找准平衡。
以頭部倒立，整個身體與地面垂直。在最後的位置上盡量保持1~5分鐘。
功效
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
可以治療禿頂、眼花、白髮、面部肌肉下垂、腹部肌肉鬆弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。
延緩衰老，增神提志。
預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病 。
注意事項
第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做。
精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「 百會 」穴。
頭和手要始終固定在同一位置上。
飯後2小時內或喝水過多時不宜做。
做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。
看了這麼多是不是也急著想練習頭倒立啦
不過這裡要提醒欲速則不達
雖然倒立好處這麼多
但沒有一定基礎的朋友還是不要自己盲目模仿
倒立有技巧請在專業瑜伽老師指導下進行練習
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REVIEW
作為一個廢物我是怎樣練瑜伽的？「練這3個體式就能瘦肚子了？」「是的！」所謂淡定，就是發火之前冥想了10分鐘驚呆！它們隨便一趴就是標準下犬式啊孫儷：我不學育兒經，我只做好我自己
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※不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界
※如果最近你生活不愉快不如瀟洒的換個髮型吧，或許，是個不錯的選擇。
※若愛，若恨，不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界
※如果可以選擇，他們不想要這樣的童年
※不是你選擇了世界 而是你選擇了世界
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※那些選擇犧牲自我的忍者，個個都擁有改變世界的能力
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※如果可以選擇，我可不想在音樂節做個土逼！
※如果你不變強，連死的方式都不能自己選擇
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※潮玩｜如果可以選擇，我可不想在音樂節做個土逼！
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