中醫傳授指尖上的補腎法

從中醫的角度看來，腎是五臟六腑之本，想補腎養神，就必須做好生活保健！下面分享補腎的方法，告訴你中醫養腎的日常保健建議，再教你一套老中醫秘傳的按摩保健法，簡單5個按摩，便能讓你腎氣十足，男人女人都適用!

淋浴按摩法

起勃時如同健身在做有氧運動一般，小弟弟的肌肉，韌帶和神經都處於緊張狀態。時間太長對於海綿體來說是會過度疲勞的。這時候就需要對其進行按摩，和肌肉酸痛後的熱敷一樣的，我們可以在每晚睡前淋浴的時候，對小弟弟根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激來促進血液循環，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部有很多重要穴位，把蓬頭調到溫水後對周圍進行沖洗按摩會逐漸改善你的男子功能。

穴位按摩法

食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學的角度來說，刺激此穴位，具有強精補腎的效果，可以保持精力充沛的同房。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制。

陰囊按摩

為提高男性男子功能，可以時常對陰囊進行按摩，睾便會改善循環。由於按摩血液快速循環進入陰囊和睾，對精的質量能有效進行改善，還能平衡激素的分泌有補腎的功效。在家看電視或者睡覺之前就能動一動手，養成每日按摩一次的習慣並且堅持下去吧。

腹股溝按摩

和刺激陰囊一樣的是對腹股溝附近的穴位進行按摩，腹股溝是向睾輸送血液和連接神經的通路。按摩腹股溝管的方法可以是自己雙手手指從小弟弟根部往腹股溝上推，或者是用之前淋浴時蓬頭的水壓進行按摩。

指壓法按摩

指壓法按摩其實就和DIY很像，只是要剋制住不射出就好，可以用活塞的方法，十指按壓的方法或是擠牛奶的方法對小弟弟進行刺激，過程中起勃也是沒關係的，按摩5分鐘左右就可以了，一定不能射，因為按摩只是為了讓其血液循環，而不是真正地DIY。

可吃這些補腎調養

一、這樣搭配用補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。

二、補腎菜肴

【炒娃娃菜】

材料：娃娃菜一顆 西紅柿一顆 植物油 干辣椒 蒜 生薑 食鹽 醬油

做法：將娃娃菜撕成一片一片的，用水洗凈待用；將西紅柿切成片，生薑切絲，蒜切片待用；鍋里加一定量植物油，燒開，放入蒜片爆炒至香味出來，放入生薑絲，干辣椒爆炒，隨後倒入西紅柿，待20s後迅速將娃娃菜也倒入鍋中翻炒；約3min後看到娃娃菜在鍋中變色，向鍋中加入一定量食鹽，十三香；翻炒約1min後，加入少量醬油調色即可。

【炒肚片】

材料：豬肚，蒜苔，青紅辣椒，鹽，涼拌醬油，糖，胡椒粉，雞精，水澱粉

做法：豬肚煮熟，切成片。蒜苔切成段，青紅辣椒切成片。鍋放油炸蔥姜，放肚片爆炒。根據個人口味放鹽、涼拌醬油、糖、胡椒粉、雞精。然後放青紅辣椒片，最後澆點水澱粉出鍋。

【炒麵】

材料：滑子蘑，瘦肉丁，菠菜，玉米麵條，蔥花

做法：鍋內放油燒熱，加入蔥花和肉丁，待肉丁變白後加入蘑菇倒入麵條，翻動幾下後倒入菠菜，最後放入幾勺醬油和適量鹽，待炒麵變成金黃色後即可出鍋。

【香炒牛蛙】

材料：凈牛蛙2隻（帶皮）、洋蔥1/4隻、青紅椒各半隻、蘑菇5隻、大蒜頭5隻、適量大蒜

做法：凈牛蛙切成塊加入生粉一勺及適量黃酒拌勻備用，腌約10分鐘。洋蔥、青紅椒、蘑菇洗凈切成丁。鍋加入適量的食油，開大火。油沸後放入蒜頭、薑片。待姜蒜香味出來後倒入牛蛙翻炒，一直炒到牛蛙變白色，加入適量的醬油、黃酒、水蓋鍋蓋燒煮開，約煮5分鐘。鍋開後放入洋蔥、青紅椒、蘑菇丁炒煮，還要加入適量的鹽鹼、食醋、白糖、胡椒粉，一遍炒一遍收干湯汁，放上蔥花炒勻即可食用。

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