月經前乳房會變大！why？怎麼豐胸？

相信對於不少美眉來說，經期都是一段令人頭痛的時間，不少女性來月經的時候不僅會出現痛經，還有可能出現乳房疼痛等等，還有不少女性發現在經前乳房變大了，這讓她們很是惶恐。那麼月經前乳房為什麼會變大呢？經期豐胸的方法有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

月經前乳房為什麼會變大？

月經前乳房變大的原因，主要是由於雌激素的分泌增強引起的，是正常現象。具體的原因如下介紹：

在月經之前，乳房變大是正常的情況，不用太過擔心，一般是由於月經之前雌激素分泌所導致的，在此之間雌激素水平升高，乳腺增生乳房間組織水腫也會有乳房變大的感覺，月經結束之後這些變化就會慢慢消失，是正常的生理現象。除此之外月經期間女性身體較為虛弱，建議你這段時間要注意休息，不要熬夜，飲食要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，盡量清淡為主。

經期豐胸的方法

相信對於不少美眉來說，都希望自己擁有傲人的胸部，讓自己看起來更加有魅力。小編提醒經期不僅僅是護膚的黃金時期，也是豐胸的好時機。想要讓乳房變大的話，就要學會在經期豐胸。但是讓乳房變大的方法那麼多，在經期該如何讓乳房變大呢？別急，以下為大家介紹經期豐胸方法，供大家參考。

1、經前一周的豐胸方法

在經前一周，我們體內的激素開始出現變化，同時身體逐漸為經期積累養分，所以這一階段我們常會感到嘴饞、口渴。此時豐胸的最快方法有如下幾種：

(1)、多吃富含蛋白質的食品可以為身體補充所需的營養。

(2)、用熱水泡腳，並配合適度的鍛煉則能緩解身體不適感，並加快胸部的血液循環，進一步提高養分在胸部積累。

(3)、加強胸部的養分供應，小編提醒除了多吃豐胸的蔬果外，堅果中的不飽和脂肪酸也是促進胸部發育的理想養分，因為此時食用其中的會被機體及時利用，不必擔心引起身體發胖，所以喜歡吃堅果的美眉不妨趁機多吃一點。

2、經期來潮的1~3天的豐胸方法

經期來潮的1~3天，我們的身體會消耗大量的能量，同時激素水平也會出現顯著的變化，此時豐胸的最快方法有如下幾種：

(1)、最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量澱粉的食品，搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成為機體的能量來源，而蛋白質在消化吸收後則能順利完成養分積累，成為促進胸部發育的最佳原料。

(2)、在經期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養血功效的飲品，也可驅散寒氣，有利於胸部對營養的吸收，並起到調節內分泌、緩解經期不適的作用。

(3)、適當做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經期來潮的4~7天，機體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當調整飲食結構，降低高糖食品所佔的比例，以保證熱量攝取的均衡。

3、經期結束後的豐胸方法

經期結束後，我們體內的激素分泌又恢復了正常水平，想要在保持體重的前提下進一步鞏固經期豐胸的成果，就要這樣做：

(1)、需要加強胸部的鍛煉，並搭配熱量更小的豐胸食品。在經期被忽視的木瓜、酸奶、豆漿此時又成為了最為恰當的豐胸養顏美食。

(2)、為了促進胸部持續發育，還可以有規律的使用豐胸產品進行胸部按摩，這樣更有利於促進胸部發育，讓乳房變大。

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