美國最流行的蘋果醋減肥法

很多人覺得夏天食慾減退會是個減肥的絕佳時機，但事實上由於腸胃蠕動變緩無法進食，這樣會使得代謝功能下降，然後到了秋天很有可能突然就發胖了。為了避免這一情況，夏天對於身體的管理還是很重要的。那麼在夏天要想在不節食的情況下進行減肥的話，重點就在於喚醒食慾，加快腸胃蠕動。為了解決上述問題，可以每天飲用有助於減肥的蘋果醋。

在美國很流行的蘋果醋

日本的醋是指在蒸飯時用到的醋，而美國將日本的醋稱為西洋醋，平常做飯使用的醋則指的是蘋果醋，作為調味料在腌制肉時用來提鮮。

由於蘋果醋是在蘋果充分發酵後製作而成的，所以與蒸米飯的醋不同，味道比較淡能夠當作飲料來飲用。

在減肥和注重健康的人群當中很有人氣

據說在晚上睡覺前喝上一杯稀釋的蘋果醋有利於減肥和身體健康，因此蘋果醋在歐美的人氣急速上升。飲用方法就是將蘋果醋稀釋到原來濃度的十分之一然後飲用即可。對於不喜酸的人，可以適當倒入一點蜂蜜或者楓糖漿，口感會更好哦。

蘋果醋既可以兌水或者在炎熱的夜晚加點冰塊當作冷飲飲用，是一種能夠讓口中留有清涼感的飲品。

討喜的減肥功效

到了夏天大家是不是就會覺得不想吃大魚大肉，不想吃面和麵包一類麵粉類的東西呢？在攝入蛋白質不足碳水化合物過多的情況下，代謝就會變得遲緩。

蘋果醋能夠控制身體對於澱粉物質較多的食物的消化吸收，即使攝入過多的食物也能使得體內吸收的量降低，使得血糖值變穩定。另外，在食慾大振的情況下，在飲食前喝蘋果醋的話能夠防止飲食過剩，建議大家到了秋天也要繼續飲用蘋果醋。

能夠改善水腫

雖然夏天會出很多的汗但是還是會有水腫的困擾，因此想要解決水腫問題的女性應該也有很多。水分攝入過多、整天呆在空調房，每天處在這種狀態的人身體會積攢很多的廢物，這就是形成水腫的原因。

夏天水腫的原因是由於體內殘留了很多廢物導致新陳代謝功能下降而形成的，而蘋果醋中包含代謝功能所需的氨基酸，能夠增強內臟機能促進體內毒素的排出。這樣，體內多餘的水分就能以尿液的形式排出體外，改善水腫。

緩解夏天的疲憊

蘋果醋之所以酸是由於其包含的檸檬酸的成分，這種檸檬酸能夠緩解疲勞而且能夠使得第二天變得有活力。夏天由於體力很容易下降，體內很容易殘留一些容易產生疲勞的物質。通過睡前的一杯蘋果醋，能夠消除睡覺期間產生的疲憊。另外由於蘋果中含有抗老的成分，因此還具有降低紫外線對皮膚的傷害的美肌效果。

在這樣一個狀況百出的夏天，我們一定要嘗試下用效果拔群的蘋果醋來提高減肥效果促進身體健康。

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