中醫術語：房中術之「七損八益」

房中術「七損八益」說法由來已久，最早載於《天下至道談》。意思是，有七種性行為有損身體健康，有八種性行為有益於身體健康，是房中術將房事活動與養生緊密結合的重要概念，提出性生活須知及養生之法，主張去除和防止七損，以八益養生保健。

房中術中，有八種狀態(八益)，對人體有補益作用，有七種狀態(七損)對人體有損傷的。如果不能用八益來調理七損對人體耗傷，到了40歲左右，人體整個生理機能會逐漸地衰退，50歲左右令人身體沉重，漸失輕盈，耳目也不會那麼聰明，60歲左右身體機能更加衰退，耳目更加失靈，70歲左右腎精枯乏，上(頭腦耳眼)不空靈，性功能衰退，男性不能勃起，不能行房，鼻涕眼淚易流。

八益

八益：一為治氣，二為致沫，三為知時，四為蓄氣，五為和沫，六為竊氣，七為待贏，八為定傾。八益的修習為：一益、早上起床後靜坐，伸直脊背放鬆臀部，開始做房中氣功導引動作，提肛如忍大便狀，以作通鵲橋固精關，為治氣;二益、吞服舌下津液，臀部正坐以運氣，導氣以運行任督兩脈，並至前陰部位，可通其精氣為致沫;三益、交合前應先互相嬉戲，情濃意篤，雙方都產生性衝動時方能進行交合，為知時;四益、交合時要放鬆腰脊部位，提肛導氣下行為蓄氣;五益、交合時不能疾速粗暴，為追求快感而草率，抽送動作要輕柔和緩，為和沫;六益、交合如將要泄精時，先抽出陰器，讓亢奮的陰器暫時緩和，泄意暫緩後再進行交合，為積氣;七益、交合將要結束時，要深呼吸，導氣運行於脊背間，身體不動，導氣下行，行小周天法(氣行任督兩脈)，身靜意動為待贏;八益、交合結束時如果精氣充盈時可以泄精，但房中術的進行大都時候都是無須泄精，陰器仍然亢奮之時就結束交合的，為定傾。

七損

總之，用八益來消除七損對於人體的損傷，人體就會耳目聰明，身體輕靈敏捷，性器官強壯氣盛，性功能日益增強，人們就能延年益壽，居處安康，心情快樂。

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