黃？灰？綠？你的母乳是什麼顏色的？

懷孕 08-04

細心的媽媽會發現，原來每位媽媽的母乳顏色都是不一樣的！這樣的問題是不是令你有些擔心呢？其實，乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。那麼，究竟優質的母乳是什麼顏色呢？母乳顏色真的能夠代表營養好與壞嗎？

母乳也分不同顏色

黃

Yellow

孩子出生後頭幾天，媽媽的的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃，稱為"初乳"。初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，應全部餵給孩子。為能產生足夠的母乳，只要孩子想吃，就應該餵奶，不必定時。

灰

Greyish White

開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。

當嬰兒吸吮一會兒後，奶水變白，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現。

到最後，奶色白而稠，含有大量的脂肪。

只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。如果乳汁持續為第一段情況，平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。

淡

Lightish

奶水看著很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。

前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養，含脂肪少，大都是清淡的。

後奶含脂肪多，是白色的，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

綠

Light green

如果媽媽的乳汁有時會有其他的顏色，只要不是身體原因，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。如飲用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。

母乳也分不同階段

初乳

產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高，顏色類似黃油。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物，這些都是其他任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附著。

產後7—14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加，系初乳向成熟乳的過渡。

過度乳

成熟乳

產後14天後所分泌的乳汁稱為成熟乳，實際上要到30天左右才趨穩定。成熟奶看起來要比牛奶清一些，又分前奶和後奶。

每次哺乳時最先產生的奶，也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的，其含水量大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。