分娩時不那麼痛，三點要求要做到！

說到分娩的話，很多媽媽都會覺得這是一件痛並快樂的事情，那麼媽媽們要如何在分娩的時候不那麼痛呢?現在就跟師姐一起到下文中好好的看看吧!

說到分娩的過程那是一個痛苦並且漫長的過程，對於大多數想要自然分娩的孕媽來說，產前不僅要做好心裡準備，還要做好一系列的產前運動準備。要想要分娩過程中儘可能減少身體承受的負荷，需要孕媽簡單配合醫生做到以下這些事。

分娩過程中孕媽需如何正確配合醫生?

1、分娩開始醫生首先會囑託你放鬆心情、深呼吸，這個時候孕媽需要做到的就是調整緊張的心態，鼻呼要快速、腹部呼吸要保持緩慢。

2、分娩過程中比較重要的還是孕媽的姿勢問題，根據醫生接生的操作方式進行姿勢的調節，也可以減少分娩中造成的疼痛感。

3、分娩中醫生的引導語、手勢、以及一些表情動作，都需要孕婦在緊張的狀態中緊密配合，根據醫生正確健康的引導會少走很多彎路，達到順利生產，從而減少期間的痛楚。

分娩前需要準備的必備物品有3樣

一、產後專用衛生巾。由於自然分娩後分泌物比較多，為了不造成陰道感染加快修復，必須要使用產後孕媽專用衛生巾，保持私密處的清潔衛生。

二、產後月子服。產後准媽媽屬於免疫力比較薄弱時期，切記不能傷風受涼，不然很容易烙下終身病根，所以產後穿一件保暖的月子服很有必要。

三、產後收腹帶。收腹帶的作用不僅僅局限於產後修復，對於剛生產後的媽咪來說，也需要一件收腹帶，緩解由於生產造成的腹部疼痛感。

分娩本身對於女性來說，就是一件大傷元氣的一個過程，在這個痛苦並幸福的分娩中，我們要想減輕自身的痛楚，無論是產前還是分娩過程中，請按照醫生的囑託，做好心理以及身體上的準備。

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