胖了19年 卻用3年登上健美舞台！

嗯，沒錯。又到了健身例行雞湯的時間了 ~ 咱先上圖：

這是他

▼

這也是他

這這！真的是他嗎！！OMG

這位勵志小哥名叫約翰．大衛．葛勞迪（John David Glaude），3 年前的他還只是一個體重 326 斤的死宅肥。

約翰從來就沒有瘦過，因為胖，他被嘲笑，被欺凌，被孤立，體育成績不合格 ··· 他就這樣痛苦地活了 19 年。

終於 20 歲的時候，約翰突然醒悟到如果繼續當胖子，可能 30 歲就會死。於是他放下了手裡的垃圾食品，毅然決然的走進了健身房！

7 個月的時間，他減掉了 160 磅（約 73 公斤）。

當大家都在為他的成效驚嘆折服時。他卻拍攝了一部減肥視頻，露出了他 7 個月以來減肥後的真面目 ···

他脫掉背心，露出下垂的胸部和松垮的肚子，再脫掉褲子，僅穿著短褲露出大腿贅皮。

這個視頻被瘋狂轉發，擁有多達 1000w+ 的播放量。約翰說，雖然這樣很醜，但我還是希望影片能幫助其他人想減肥或已經減肥成功的人。

＂顯然，這不是理想的身材，這不是我失去 160 磅後想要的。我想擁有完美的身材，對不對？＂約翰說。

為此，他有了一個新的外號：皮囊哥。為了擺脫這一身難看的皮囊，約翰再次踏上了健身房的征程。

約翰明白想要塑形，重量器械不能少。他悉心定製了一套健身計劃，來完成自己的塑形大業。

胸

背

手

肩

腿

臀

面面俱到

這二頭肌，這胸肌，我服！

看到這裡我已經忘了他原來是 326 斤的 死！宅！肥！

功夫不負有心人，當約翰再一次脫衣的時候， 他點燃了所有人的眼睛！並且，他還鼓勵自己登上美國健美比賽的舞台。

他用了三年的時間從死宅肥走上了健美比賽的舞台！

那麼你呢？

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