晚上睡不著的同學看過來,這個有趣,專治無聊與失眠
中醫
08-07
烏克蘭設計濕 Tony Pinkevich 設計的趣味GIF動圖,專治無聊與失眠。
睡不著覺得無聊的人,可以繼續看這些動圖。。。
看了這些如果還睡不著,那可以試試這樣:
利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最後再呼氣8秒,做3次循環後你就能感受到睡意,一開始做能不熟沒睡意,但只要堅持一天做2次,持續6-8周習慣之後,之後就能迅速的再60秒內安穩入睡啦!
當儒學文化和伊斯蘭文化融合,談不上美,卻十分奇特
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