今日立秋，道家養生旺運全攻略，立秋養好生，冬天不生病！
今日立秋，道家養生旺運全攻略
小編導讀
立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，是秋天的第一個節氣，更是干支曆未月的結束以及申月的起始；時間在農曆每年七月初一前後（公曆8月7-9日之間）。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有「落一葉而知秋」的成語。從文字角度來看，「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
七月節，暑去涼來，晨起白露。一葉知秋，寒蟬凄切。霜月一輪，流螢幾點。荷花殘，蓮子生，青山點硃，阡陌留香。舊友來訪，小兒買酒，西瓜就毛豆，電視雪花霜。待夜涼、人散，燈火闌珊處，明月如霜，佳音如夢。萬重青山秋生起，一鐮勾月入江中。
立秋時，北斗指向西南，每年太陽從北回歸線向南返回期間到達視黃經135°時為立秋，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。
《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春（立春）。秋，揪也，物於此而揪斂也。」立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。
「立秋」是天氣由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長的重要時期，在天地之氣發生重大變化的交節點，人體的健康與運勢將會呈現出什麼樣的變化？以及在這個交節時刻，我們又該如何養生呢？
立秋時刻
農曆七月(小)初五
立秋
2016年立秋時間
公曆2016年8月7日09:52:58
立秋三侯
一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。
立秋，七月節。 立字解見春。秋，揫也，物於此而揫斂也。
1
初候，涼風至。
《禮記》作盲風至。西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。《周語》曰火見而清風戒寒是也。
2
二候，白露降。
大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
3
三候，寒蟬鳴。
寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生於暑者，其聲變之矣。
立秋之民俗
秋風起，胃口開，又想補償夏天的損失，便有了「貼秋膘」一說。也就是說體重減少才有資格貼秋膘，否則也當祛濕養脾胃，千萬別吃撐。立秋當天要吃西瓜意為啃秋，表示炎夏結束，西瓜吃到立秋後十日止，再吃秋瓜就壞肚了。
《周書·時訓》說「立秋之日，涼風至，後五日，白露降，後五日，寒凋鳴。」寒凋即寒蟬，今年氣溫高企，蟬兒還能多叫一段時間；《易通·卦驗》說「立秋腐草化為螢。」都市裡螢火蟲是無緣得見的；《春秋考異郵》說「立秋趣織鳴。」往年蟋蟀如家蟲，現如今卻也絕緣了。
立秋節，也稱七月節。在週代是日天子親率三公六卿諸侯大伕，到西郊迎秋，並舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式，(見《禮祀·月令》)。漢代仍承此俗。《後漢書·祭祀志》：「立秋之日，迎秋於西郊，祭白帝蓐收，車旂服飾皆白，歌《西皓》、八悄舞《育命》之舞。並有天子入圃射牲，以薦宗廟之禮，名日軀劉。殺獸以祭，表示秋來揚武之意。」
到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。《新唐書·禮樂志》：「立秋立冬祀五帝於四郊。」宋代，立秋之日，男女都戴秋葉，以應時序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風俗(見《臨安歲時記》)，明承宋俗。清代在立秋節這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之數相比，以驗夏中之肥瘦。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嚐新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。
秋天，特別是秋忙前後，農事雖忙，秋種秋收，忙得不亦樂乎！但忙中也有樂趣，常見一些青年人和十餘歲的孩子，在包穀、穀子、糜子生長起來以後，特別是包穀長成一人高，初結穗兒的時候，田間里正是他們玩耍、做戲的場所。
他們把嫩包穀穗搬下來，在地下挖一孔土窯，留上煙囪，就是一個天然的土灶，然後把嫩包穀穗放進去，到處拾柴禾，包穀頂花就是很好的燃料，加火去燒。一會兒一全窯的包穀穗全被燒熟了，豐碩的包穀宴就在田間舉行。他們還上樹捉麻雀蛋，就地打兔子，能吃的野味很多，都可以在野地的鍋里，燒制出來。有葷有素，百味俱全。他們還把打來的柿子，弄來的紅苕，放在土窯洞里，溫燒一個時辰，就會變成香甜的柿子。
立秋養生，重在收與養
古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。
立秋後，小孩子最容易感染感冒發燒等癥狀，年輕人最易出現咽喉炎，不少中老年人會感覺到關節疼等等，這些都與「秋燥」有關係。
道醫認為，秋季乾燥，五行屬金，對應人體的肺。氣燥傷肺，從而會引發肺炎、氣管炎、口乾咽燥、乾咳、皮膚乾燥過敏等疾病發生，因此，秋季養生的關鍵就是要防燥。
秋燥最傷人的肺，所以立秋後要多吃一些滋陰潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳、藕等，少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。
《黃帝內經》中指出，秋天養生的要領是「使之安寧，已緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也」。
道醫理論認為，秋內應於肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體的耐受能力下降，易生悲憂之情緒。所以，在進行自我調養時，要注意精神調養，做到內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感。及時遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣。同時，還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
1
立秋養生謹防「秋老虎」
今年立秋仍處在「三伏天」內，暑氣一時還很難消。臨沂三官廟道醫館道醫提示：「秋後一伏熱死人」，此時節，要密切注意天氣預報，一旦出現「秋老虎」，要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。
2
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
3
養肺護肝
道醫認為，肝為將軍之官，攘外平內全靠肝，相當於西醫的解毒、免疫功能。而「肺者，相傅之官，治節出焉」，一身之氣，皆出入於肺。攘外平內之後，就要治理。管理自身、養生不能不靠肺。
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生髮。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降。應該注意護肝早睡，早起。
4
精神調養
要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
再不能像夏天一樣，激烈奔放、囂張開懷，應該收斂一下神氣。另外，心情也不要過度的悲傷、憂愁，因為過悲過憂的情緒會傷到肺，所以遇到傷感的事，應該主動予以排解。
5
起居調養
立秋之季已是天高氣爽之時，應開始「早卧早起，與雞具興」早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過，對於現代都市人來說，立秋後最晚應該在十點半睡覺，這樣才能與天地同步。
立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。
立秋後也不要過早的添加衣物，應該適當地「凍一凍」。因為人只有在體表微感涼的情況下，人體的陽氣才會更好地轉入收斂。
6
忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7
忌吃辛辣生冷的食物
秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。
8
忌吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季複發或加重，就是因為這個原因。
9
忌吃過燥的食物
道醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重。
立秋，傳統旺運方法有哪些？
立秋是農曆二十四節氣第十三個節氣，今年立秋是在公立的8月7日，農曆七月初五，該日沖兔，財神在正東。
朋友們注意，秋天是肅殺的季節，古代斬犯人都會選擇在秋天，所以秋天的陰氣是比較重的，立秋是整個秋天的開始，一般在農曆的七月，七月十五是鬼節，對生魂的侵害也比較重。
古語說：一葉知秋，立秋這一天對陽陰交替之時，對兩氣感受最為靈敏，因此要注意。結合傳統，放眼當今，立秋應該如何開運呢，小編跟道友們聊聊立秋如何旺運。
1
祭拜許願
過去在立秋節氣後，朝廷、民間都會擇吉日感謝上蒼和祖先，並舉行嘗新儀式，以慶祝五穀豐登，小編建議朋友們在不沖自己屬相的那一天去道觀燒香許願。
2
旺運桃花
未婚朋友可以外出去居住地的西方旅遊，以便旺自己桃花；也可在卧室西北方放一杯加糖的水，催旺命中桃花。已婚或者戀愛中的男女，小編建議你在自己的枕頭底下放一個同心結，能讓愛情更長久。
3
紅紙書寫
旺運首當其衝是健康，因此，根據傳統，小編建議朋友們用紅紙書寫「今日立秋，百病皆休」字樣貼於牆上（入戶門一側的牆上即可），以起到預防疾病之目的。
4
避開方位
立秋時節有搬家和裝修房子或動土的朋友，應該避開正東方，另外家中大門在此時節也不宜立正東方。如果你的入戶門是開在正東方，小編建議你在東方的入戶門上掛一個大中國結來化解。
除了立秋當日要注意西南方外，只要進入農曆的七月，小編特別提醒朋友們就要注意正西方，因為農曆七月屬申，屬陽；又屬金，象徵堅守不變，與節令之交本有衝突。大體說來西方不要有大變化，金意本為堅守，中部屬土，土生金，因而不要有所變化。
5
避免悲傷
因為秋季人們受天氣影響，所以要做到少思念、少言語、少慾望、少生氣等，一定要心情平靜，否則會傷肺。秋季主金，金主肺之故。
6
其他習俗
我國幅員遼闊，有的地方習俗是立秋當日，婦女用紅布剪成葫蘆形，縫在兒童的衣服的背後，用以驅除病災。
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福生無量天尊
陽壽盡之前半年內的15個徵兆！驚呆了！這些日常用語原來出自《道德經》，漲知識萬物皆有靈性，可以不愛，請別傷害！常見道場有哪些濟世度人，賜福消災科儀！
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