太完美！亞洲第一美女神李成敏瘦身秘訣公開

【導讀】：擁有「亞洲第一美女神」之稱的李成敏，不只擁有女人嚮往不已的超完美臉蛋，她的身材更是讓所有男人動心、女人嫉妒。今天就跟各位公開一下她的維持身材的秘訣。

＂亞洲第一美女神＂是大家對她的第一印象，這位國籍來自英國的韓國女演員Clara（李成敏）不只擁有女人嚮往不已的超完美臉蛋，她的身材更是讓所有男人動心、女人嫉妒，而Clara的姣好身材也受到國外粉絲的熱烈討論，在2014更被美國雜誌《Ｍode》票選為「全球百大美女」第二名，獲得了亞洲第一美的殊榮！為了滿足女孩們對她的好奇心，透過本次採訪Clara也將特別公開她的維持身材的秘訣，以及身體保養唷～女孩們絕對要趁此機會偷學起來！

眼前這位女神「超材姣好」、「完美胴體」，這些是網路上對於女神外在印象的評論，一直到親眼所見更加印證了這些評語，沒錯！她真的是位超完美女神，身材相當勻稱，肌膚也是閃閃發光，明明是素顏卻好像上過妝一樣，不只如此，腿長宛如名模一般，傲人的＂九頭身＂比例，隨拍隨美、一舉一動都讓人移不開眼神！

維持身材 運動絕對是第一首要

女神的美可不是天生的！在女孩們燃起嫉妒之心時，Clara也不是閑著沒事就能自動養成好身材！到底如此完美的身材是怎麽辦到的呢？身為鐵杆粉絲的卷編幫大家徹底解析Clara的減重秘方；講到運動卷編看到Clara眼裡露出一抹笑意，不只談吐大方、無私，透過本次採訪也分享了許多運動、飲食、按摩等小秘訣給大家～

▲除了空中瑜珈，Clara也很熱愛馬術！

Q：平時都花多長的時間在運動？固定的周期？頻率？

每天維持一小時固定運動，（Clara笑開懷說盡量１小時，畢竟藝人的時程是很忙碌的）平常依靠走路、逛街、甚至是試穿時也是一種消耗很多熱量的運動，所以當行程過滿、忙碌時刻就會利用逛街當運動。如果是隔天有工作需要拍攝，會特別注重身型，也會去健身房花上30分鐘－１小時健身，15-20分鐘使用跑步機，接下來就會利用其他健身器材加強鍛鏈腳、腿以及臀等部位。

Q：平時選擇哪種運動來維持自己的體態？

近期喜歡上空中瑜珈，它會將訓練帶到全身，身體必須保持挺直、會運用到許多肌肉部位、每次將身體打直都會讓我很放鬆。（Clara還特彆強調她真的很喜歡空中瑜伽呢～）

＼美麗秘訣不私藏全公開／

面對飲食，Clara也有一套獨門秘方，不只注重吃的量，對於吃進的卡路里也斤斤計較，但是細看Clara的減重菜單你會發現＂要瘦身真的不用餓肚子＂，只要吃對食材、減少調味料的使用，以及搭配運動就可以免於挨餓也能擁有好身材唷！

Q：可否公開平時自己的飲食習慣給大家呢？粉絲們很想知道Clara的減重食譜？

平常的話我會選擇吃沙拉、蔬菜，避開辛辣、油炸等重口味的食物，這些會讓我的腸胃無法適應；運動完後會特別吃雞胸肉來補充蛋白質，運用水煮不添加油的方式來煮，更能維持良好體態，不過來台北午餐卻吃了鼎泰豐！（講到這裡Clara露出了淘氣的笑容，好像自己做錯事被發現一般。卷：難得到其他國家，就當作觀光偶而放縱一下吧～）

Q：平時會搭配哪些方式來保養身體呢？（例如泡澡、按摩）

我會做拉筋以及沖澡，或是使用冷水局部沖凈身體部位；因為工作需要長期到處飛，然而每個環境的水質都不同，為了避免肌膚去調適，卸完妝後我會特別用「礦泉水」再洗一次臉，之後才開始所有的保養步驟。此外，特別提醒大家一點！用毛巾擦乾臉上的水漬時動作一定要輕柔，手勢放輕、以輕拍方式拍乾即可，千萬不能用抹的，才能免於肌膚受到拉扯唷！

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