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原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!


原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!



簡介

這道少油健康美味的荷包蛋是我家兒子最愛吃的,差不多每天早餐我都會給他準備好荷包蛋,外皮鮮嫩,裡面的蛋黃恰到好處,掌握小竅門,煎出鮮嫩好看的荷包蛋一點都不難。(收起)


食材


主料


雞蛋 3個


輔料

油 10g


鮮醬油 15g


步驟

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!


1.雞蛋準備

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!



2.15克鮮醬油里加入50克清水攪勻

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!



3.不粘鍋加入底油

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!



4.溫油把雞蛋逐個加入

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!



5.把料汁倒入

原來荷包蛋這樣做才是最有營養的,我們都錯了!



6.蓋上用中火燒至雞蛋表面生皮後熄火出鍋


7.上桌


小貼士


1.加入雞蛋之後不要去翻動,把料汁倒入後馬上蓋上蓋子,等差不多料汁收完了雞蛋也好了


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