看看，這才叫美美地生孩子！有些東西是羨慕不來的

還記得當年唱《映山紅》的快女季軍小黃英嗎？6年過去了，人家竟然都已經當上媽媽啦，不禁感嘆時間真是過得好快啊！

這不，剛刷微博時看到她的老公曹帥在兒子小九兒滿百天時發的一組照片，著實讓人既感動又羨慕啊！為啥人家懷個孩子還能那麼美呢？為啥人家除了肚子一天比一天大，其餘地方就不長肉呢？好吧，我只能承認有些東西真是羨慕不來，比如不易胖的體質。

不妨邊看這組照片，邊看看孕期不同階段里孕媽們怎麼做才能一直美美的吧！

孕12周開始，小腹微微隆起了。孕早期很多孕媽會有明顯的妊娠反應，比如噁心、嘔吐、嗜睡等，一般從妊娠6～8周開始，到10～12周達到高峰。因為早孕反應明顯，這個期間甚至有準媽媽會出現體重不增反減的現象，不過其實這時候胎兒還很小，並不需要從母體攝取多少營養，所以不必一開始就大補特補哦，不然所有的熱量都被你一個人吸收了，不長肉才怪呢！

能明顯看出肚子又開始大一點了，可人家依舊細胳膊細腿，除了不易胖的體質，其實孕媽自己的剋制與鍛煉也是非常重要的。看了黃英孕期發的微博，原來這姑娘瑜伽、舞劍無所不能，沒事就出門散步溜達幾圈，看來進入孕中期後，孕媽們多適度地活動對保持體形還是很有幫助的哦！

這時已經能明顯看出顯懷了，肚皮中間那道妊娠線也開始加深了，不知大家注意到沒，黃英大部分時候穿著的都是加寬肩帶的孕婦專用文胸，這種文胸能很好地承托日益增大的乳房，孕期堅持佩戴合適的文胸才能避免日後乳房變形哦，這點非常重要。

現在想想，孕期讓老公這樣一點點用影像記錄自己孕育寶寶的全過程，真是太有意義了。孕期里建議大家把每天測量體重當做是必做的一件事情來對待哦，控制好體重絕不是為了讓你不發胖那麼簡單的原因，而是為了寶寶和你的健康著想。孕媽如果體重增長太快，會導致巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等一系列問題，嚴重時甚至會危及生命。

開始進入孕晚期了，除了那明顯增大的肚子，還真沒看出黃英有什麼明顯變化，認真看貌似肚皮和臉上膚色都稍微有些變深了，尤其是肚皮，那是因為懷孕期間的女性因受荷爾蒙分泌量的變化影響，促使黑色素的活動力增強，表皮就更容易出現黑色素沉澱的現象。

不過不用擔心，大部分孕媽在產後都會慢慢白回來呢，比如加深的頸紋、腋窩還有臉部的斑點，也都會慢慢淡化甚至消失。

是不是有種擔心肚皮快要撐爆的感覺？很多孕媽都害怕孕期長妊娠紋，的確，孕晚期不少准媽媽的肚皮開始成了「重災區」，甚至有孕媽之前30幾周都保養的好好的，可妊娠紋在預產期前幾天一夜降臨，那種悲催啊！

預防妊娠紋，功課絕不能太馬虎，最好是從孕早期就開始提前進入保養狀態。下面俏媽簡單說說預防妊娠紋到底該注意哪些方面？

（1）孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。

（2）懷孕後控制體重，避免體重增長過快。體重增長每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

（3）均衡飲食，多攝取含豐富蛋白質的食物。

（4）淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

（5）可在每日沐浴後擦拭橄欖油或者專用的預防妊娠紋的乳霜。

（6）孕晚期時，使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

最後幾周了，黃英的氣色仍舊看上去很不錯，孕晚期有這樣的狀態已經相當不易了。原來她從頭到尾就不是一個愛宅在家裡的孕媽，出門跟著老公練練劍、散散步是常有的事，甚至還要出席一些活動，即使在家也沒閑著，親手給寶寶縫製衣服、鉤幾雙小鞋子，別小看這些事情，它會讓孕媽自始至終保持一種很健康活力的狀態，美也就變成自然的事情了。

女人懷個孕真是不容易啊，尤其是在孕晚期的最後幾周。儘管身體變得很笨重了，但是每天的外出活動千萬不能減少，這時候多動動不但能保持體形，還能有利於順產，即使再倦怠也一定要逼自己走出家門溜達溜達哦。

從下面幾張照片也能看出小黃英臉上稍微有些浮腫，畢竟是孕晚期了，這很難避免，好在這都是暫時的，卸完貨沒多久就能消腫。

瞧瞧人家，這才叫美美地懷孕生孩子呢！前兩周還挺著個碩大無比的肚子，可轉眼已是懷摟著小baby一副纖瘦模樣，像是變戲法一般，不得不讓人羨慕嫉妒恨啊！

TAG:寶寶堂親子育兒 |

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