寶寶為什麼要多趴？

寶寶為什麼要多趴？

新生兒身體內的肌肉和骨骼大部分都處於待開發狀態，嬰兒時期越早開發運動技能可在成年後避免很多問題，如防止寶寶頭型後部過扁和部分畸形偏頭等。其中俯卧是非常有效的手段，俯卧是指在寶寶清醒、有看護的情況下，腹部著地。匍匐趴著對寶寶有很多益處，可以幫助他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，並促進運動技能的發育。

寶寶的頭蓋骨是很軟的，只有幾塊活動的平面，如果長時間睡在同一位置，頭蓋骨里的這幾塊平面骨會變扁平。在寶寶清醒時讓他多趴著，體驗不同的姿勢，以降低寶寶扁頭的風險。寶寶俯卧越多，他就能越早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。

寶寶的俯卧是有講究的，那俯卧有哪些方法和技巧呢？下面跟著條條君一起來看看~

新生兒在家長的大腿上趴著，每天堅持2-3次，每次幾分鐘。等你的寶寶強壯些了，就可以在換尿布或小睡醒來時把他放置在地板的毯子上，並在他跟前放置符合他月齡的小玩具。當寶寶適應俯卧後，要讓他更多地趴著，3-4月齡的寶寶建議每天俯卧至少20分鐘以上。

切記，俯卧時一定要有人看護，如果趴著的寶寶覺得煩躁或者瞌睡了，會容易造成問題。

寶寶都習慣於仰卧，偶爾的俯卧或許給他帶來煩躁，那麼當寶寶不願意俯卧的時候，爸爸媽媽們就要掌握一點的技巧和方法咯。條條君總結了以下幾種方法，讓寶寶更好地適應俯卧。爸媽們不妨試試哦！

1、寶寶趴著的時候陪伴左右

在他還未習慣趴著的時候，家長應該陪伴在寶寶左右，使他逐漸適應。陪你的寶寶一起趴在地板上，鼓勵他、跟他講話、搖搖撥浪鼓、做鬼臉、玩捉迷藏等等，寶寶可能還會很喜歡看你抬腿和卷腹。另一個好方法是把寶寶的肚子貼著你的肚子，在地板上、躺椅、浴缸里皆可。如果寶寶已經可以控制頭部（大約在4個月），你可以帶他玩飛翔動作：大人平躺在地上，彎曲雙腿，把寶寶的肚子抵住你的腿，頭部對著膝蓋，扶穩他，然後彎曲你的雙腿。他會非常享受這樣的新視野。保持與寶寶的互動，會令他減少對俯卧的煩躁。

2、提供些有趣的玩意兒

在他趴著的時候給個他喜歡玩的玩具：支起一本紙板書或放一個玩具在寶寶跟前，或者有燈的、帶鏡子的、會動的畫面、音樂、發聲的都可以。在趴趴墊上建議把寶寶的襪子脫掉，使他能觸到地面。

3、訓練寶寶獨立支撐

當寶寶3-4個月，頸部有一定的力量時（可以控制頭部之後，還不能支撐起前臂），可以在寶寶的胸前或腋下放一塊毛巾或一隻枕頭，把他的手放在枕頭前方（如果他試圖翻過來，你可以用手輕輕地按住他的屁股）。等到他能獨立用前臂支起身體了，再把枕頭抽走，讓他鍛煉自己的運動能力。

4、選擇好的訓練時機

寶寶過餓或過飽時都不適宜趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶或反酸。當寶寶開始哭鬧，也要試著跟他講話，與他玩耍來安撫他一會兒。當他趴夠了就把他抱起來，稍後再趴。

俯卧的好處多多，為了寶寶的健康成長，需要爸爸媽媽們陪伴，輔助他健康快樂的成長。寶寶俯卧時，一定要有家長陪伴在身邊，避免發生意外。

文章來源於網路

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