腿上有個強壯穴，還能治鼻炎

民間有「常按足三里，勝吃老母雞」的諺語。《外台秘要》：「凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼閣，以三里下氣。」《醫說》：「若要安，三里莫要干」都是在強調，堅持艾灸足三里，有強壯體魄、延年益壽的功效。

除此之外，足三里還可以治療一個常見病——鼻炎。鼻炎是鼻腔炎性疾病，由病毒、細菌、變應原等引起。主要臨床表現為：間歇性鼻塞、多涕、嗅覺下降、頭痛、易疲倦等。中醫認為鼻炎的主要病機為肺脾氣虛。而足三里是調理脾胃，提高免疫力的重要穴位，所以治療鼻炎，足三里是主穴。此外，《四總穴歌》：「面口合谷收」，頭面部的疾病可取用合谷穴。迎香穴有通利鼻竅的作用。故可取合谷、迎香為配穴，共同治療鼻炎。具體操作如下：

足三里位於犢鼻穴下3寸，脛骨前緣一橫指處。（屈膝90度坐時，膝關節髕骨下兩邊有兩個坑，叫內外膝眼穴，從外膝眼開始，往下，四個指，脛骨的前邊一個中指頭寬，這個位置就是足三里穴。）足三里穴可以用拇指按揉或握空拳捶打，均達到酸脹感即可，一般每穴可按揉或捶打3-5分鐘。如果艾灸的話，可用艾灸盒，每穴5-10分鐘左右，潮紅為度。

合谷穴，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。簡便取法是：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是合谷穴。本穴以按揉或掐揉達到酸脹感為度，每穴3-5分鐘。

迎香穴，在面部，鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。可用雙手食指指腹，同時垂直按壓本穴，每次3-5分鐘，使鼻子通暢、發熱。

（作者蘆玥，山西中醫學院附屬醫院治未病中心主治醫師，碩士研究生）

TAG:岐黃道 |

※鼻塞，流涕鼻炎久治不愈？有一個方法就能奇效，很多人卻堅持不了
※人體背部有1個穴位 不僅治感冒還能緩解過敏性鼻炎、哮喘
※鼻炎久不治癒，很可能是鼻咽癌！
※您知道嗎，人體有3個穴位能治療小兒鼻炎，過敏性鼻炎等
※秋天到，鼻炎鬧，艾灸三個穴位可治療鼻塞、鼻炎、鼻息肉，還有小偏方
※人體有一「奇穴」：不僅能強身健體，治療鼻炎也有奇效！
※桉樹也能入葯，治療皮炎鼻炎均有好的效果！
※治鼻炎的食療偏方 想不到這些也能治好鼻炎
※六味地黃丸也能治鼻炎？中醫大夫：沒錯，不過是有條件的！
※過敏性鼻炎，鼻竇炎，慢性鼻炎如何防範根治？你到底是怎麼得上鼻炎這個病的？
※鼻炎、口臭、牙痛、帶下病，有一個食物就能奇效，很多人卻不吃！
※這種總粘人衣服的「蒼刺頭」，能治療頭痛，更是鼻炎的「剋星」
※小時候討厭的野草，善治鼻炎，降壓降糖，但是有毒不能多吃
※鼻炎犯了，鼻子堵塞、鼻涕多，用它們就能治療讓你備受困擾的鼻炎
※?鼻炎不能怪鼻子：各種鼻炎的經絡調治法，比吃什麼葯都有效
※鼻炎不用慌，巧點一個穴位就可治癒
※得鼻炎到底是種什麼感覺？鼻炎別怕，一個穴位搞定它！
※洗鼻可以改善癥狀，但並不能治癒鼻炎
※經常流鼻涕、鼻塞，是鼻炎？醫生：帶有這些癥狀，可能是鼻喉癌