做個陽光心情的准媽媽

進入妊娠中期以後，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好的心理狀態。

一、 避免心理上過於放鬆

身體狀況的安定，可能會導致精神上的鬆懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期並不一定就平安無事。如由於懷孕造成各個系統的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情；孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放鬆對身體狀況的注意，很可能會導致不良後果。所以，應定期到醫院接受檢查。

二、 減輕對分娩的恐懼

雖然中期距分娩時間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼並不是好辦法，孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為為出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

三、 過分依賴

毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，並參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不願活動，每天不幹任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界認為，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對於改善心理狀態也大有益處。

TAG:搜狐母嬰 |

※努力做一個心態陽光的人！
※不要讓你的壞心情影響到別人，做個陽光明媚的女子
※陽光明媚，換個髮型，換個心情吧
※秋日陽光里，你的情詩暖了我的心
※早晨的陽光讓整個人都散發著青春的氣息 姑娘今天心情肯定不錯
※你的魅力來自於一顆陽光的心
※陽光般的心態，是一個人最大的魅力！
※心裡陽光的孩子是這樣培養的？
※讀過這些話，會讓你的心情充滿陽光
※他不僅帥氣，陽光，從小就是媽媽的貼心棉襖和保護神
※那些令人心痛的句子：星星不見太陽光
※心裡有陽光，看什麼都是艷陽天！
※陽光般的心態，是一個人最大的魅力
※怎樣培養一個心理陽光的孩子？
※夏天的陽光帶來開朗的心情
※讓陽光照進心裡，美好就為你呈現！
※培養孩子的幽默感就擁有一顆陽光的心，你是這樣做的嗎？
※怎樣培養一個心理陽光的孩子，太有用了！
※讓我們用最陽光的心情迎接每一天