牙線失寵??清潔牙齒還是要靠它!
最近,中六君聽說——在最新的美國膳食指南中,已經不再推薦使用牙線了?
中六君身邊經常使用牙線的人紛紛炸開鍋了,畢竟用了那麼久,居然說不適合了?!
回顧:
根據一篇來自美聯社( Associated Press)的報道,一項研究回顧了過去12項相關試驗,發現——在刷牙的基礎上增加牙線,與只刷牙相比,能輕微的減輕牙齦炎;但在減少牙菌斑方面,幾乎沒有明顯差別。而在預防齲齒上,這些試驗都表明用不用牙線完全沒有區別。因此,在最新的美國膳食指南中,已經不再推薦使用牙線了。
牙線去不掉的牙菌斑是什麼鬼?
青少年牙齦炎,主要致病因素是牙菌斑。牙菌斑是一種細菌性生物膜,即細菌性群體,由基質包裹著相互黏附,並黏附在口腔內的硬組織表面,如牙面、牙縫間以及假牙表面,並生長繁殖。牙菌斑沒有被礦化,質地較軟,但是不能被水衝掉,也不能通過漱口去除。通過刷牙可以去除口腔內大部分的牙菌斑。牙線對付「塞牙」肯定沒問題,不過目前看來,它大概並不能幫助去除牙菌斑。
但是牙線,真的沒有用,該停止使用嗎?
8月2號,基於「牙線對口腔健康有好處的科學證據受到質疑」這一最新研究結果,美國牙科協會(ADA)的官網也發布了一則聲明,不過並沒有提到不再建議使用牙線,而只是說「建議大家使用含氟牙膏刷牙兩分鐘,每日兩次;使用齒間清潔工具,每日一次;以及按牙醫的建議定期就診。」
辨析:清潔牙縫為什麼不用牙籤而用牙線
首先牙籤比較尖銳,且無韌性,使用時容易挫傷牙齦;而牙線則光滑柔韌,比較適應牙齒鄰面外形;
其次牙籤相對牙縫來說較為粗大,長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量,使牙齒移動、牙縫變大;而牙線的粗細則完全在牙齒的生理性動度範圍之內,長期使用不會影響牙齒位置;
另外牙籤的外形與牙縫不適合,不能將牙縫完全清理乾淨;而牙線則能更加自由地移動到牙縫的各個角落,能清潔得更加乾淨。
牙線的使用時機:
一是刷牙後使用,輔助口腔衛生維護——此時需清潔所有牙縫;
二是進食後,防止食物殘渣堆積——此時可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫;
三是任何空閑時間。
使用牙線的年齡:
跟刷牙一樣,只要有牙就有必要使用。小孩子還沒學會自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時,家長或監護人可以幫其使用。
牙線種類的選擇:
市面上有不同品牌和不同樣式的牙線,只要是正規產品都可根據自己的喜好和習慣選擇使用,跟人群沒有特別的關係。另外,單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個人的使用習慣有關,只要使用熟練了,都能達到清潔牙縫的目的。選擇時注意牙線產品是否有針對性設計即可,比如是否有兒童、成人的區別,香味和添加藥物的區別等等。
所以選擇用牙線,可以說「冠冕堂皇」的理由是為了牙齒健康,但當有一片綠色的菜葉塞牙縫時,張口就能被人發現時,你首先同中六君想到的是不是同一個想法:「趕緊弄掉它!」所以,在不傷害牙齒和牙齦的情況下,使用牙線也沒什麼不好的。
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