別再討厭坐月子，這可能是你變美的最佳時期！

大部分女人都會經歷這樣一個相對痛苦的過程，行動受到限制、行為受到限制、連心情都會受到限制，這個過程就是坐月子。確實在坐月子期間幾乎禁錮了女人所有想要做的事情，的確很討厭。

一旦沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。所以對於坐月子，女人一定不能掉以輕心。畢竟，坐月子也可能是女人改變自己的最佳時期。

改善腹部鬆弛

腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀還會影響健康。

產後媽媽為了保持身材，採用纏繞式紗布進行收腹美體，由於使用不方便又沒彈性，很快被市場淘汰。80年代人們開始使用了化纖高彈力腹帶，90年代逐漸又發展成了束腹帶和束腹內衣。科學證明，優質的腹帶具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好，對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

改善胸部下垂

哺乳期假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂，影響美觀。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。哺乳期的內衣面料做好選擇純棉針織的，這樣的內衣柔軟不會刺激到乳房。哺乳期乳房增大建議媽媽們在挑選時也要注意肩帶的舒適度。

改善盆骨肌肉

骨盆主要的功能是支撐身體的結構，盆骨骨形的好壞也限制了穿衣。同時還保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。在懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內一些額外液體的重量。分娩過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，需要通過運動或者盆骨帶恢復產前的強健肌肉。

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