瑜伽老師看過來 你們在課堂前中後應該做些什麼

你是一個合格的瑜伽老師嗎？你只知道瑜伽老師在課前，課中，課後要做些什麼嗎？如果你一知半解，不如就讓小編來給你介紹一下吧。

課前

初始時，做好一切的準備工作，備課或提前進入你的教室。音樂、靜坐、熱身都可以。做這些可以讓我們引發體驗，上課不是從記憶中找東西，而是從體驗中，從自我已經完全吸收並深化的資源中找。

課中

1、上課前詢問學員是否有疾患，儘可能讓學員告知，提醒大家瑜伽的理療並不能夠代替醫療。

2、教授的必須是自己很熟悉並且經常練習的東西。

3、指出問題的時候可以點名，既作為給大家的指導也作為和會員拉近距離的方式，但要說明針對的是問題而不是個人。

4、不過於讚揚體位好的會員，避免對其他會員造成打擊，要鼓勵儘力的，有進步的。並經常告訴大家瑜伽並不僅僅是體式。對於所有人一視同仁。

5、作為老師，不要在會員面前過於顯示自己，在學員面前做高難度體式，要讓會員更關注精神而非體式。

6、傳遞自己瑜伽練習的過程，期間的困難，心得，可以讓自己顯得親和。

7、鼓勵自我練習，不要只依賴課堂，促進交流。

8、老師以指導為主，不要把課堂當成是自我練習，學員喜歡被修正，而得到進步。

9、誠實的品質很重要。對自己對學員，承認自己的不足、避免不懂裝懂。對於學員的問題要心中有數。

10、課堂中的體式要有多重選擇，以便於不同級別和能力的人練習。

11、課程結束表示感謝，延伸對瑜伽的深層次理解，把這作為簡單的身心經驗和體驗。

12、記住放低自己，而為會員服務。

課後

1、持續的學習，增加自己的信心和安全感。

2、產生厭倦感，很正常。這是人的精力、體力、情感產生的疲勞點，省察自己的生活態度和生活狀態。因為一個熱愛生活，個人生活正常愉快的人才能夠對工作充滿熱情。

3、有一顆慷慨的心，和所有人——無論是老師還是學員去分享自己獲得的經驗和技巧。這樣的寬宏可以幫助更多的人中受益。

4、安排自己練習的時間，這是授課的關鍵。

看了小編的介紹，想必大家心裡也都有所感悟了。身為一名瑜伽老師的你，知道要怎麼給自己的學員上課了嗎？

TAG:輕鬆瑜伽 |

※那些在課堂上讓瑜伽老師哭笑不得的問題
※做一個瑜伽老師，除了會教體式，你還應該做些什麼？
※成為瑜伽老師前 你需要了解這5件事 你都做到了嗎
※小時候老師上課老是叫我問答問題，現在終於知道為什麼了
※她是李訥的老師，毛主席來看她，為何卻當起了她的老師？
※這樣的瑜伽老師，你還不來
※老師，我們快不行了，接下來該做什麼遊戲呢？
※5歲女孩化療後被老師罵「你沒頭髮不可能好看」，看老媽怎樣應對
※讀書時就應該多一點這樣的老師，上課才不想睡覺嘛
※寶媽沒絕經前，這件事要好好給孩子講，等老師知道後你就尷尬了
※王潔實老師潮起來真沒我們這些小年輕什麼事兒
※我真的是來問學習問題的，老師你為什麼要我滾出去啊？
※蒼老師引退了，我還等著老師的最後一課呢
※如來佛祖的老師是誰？為何關鍵時刻壞他大事？
※你還記得瑜伽課上你問老師的第一個問題嗎？
※你看起來需要老師好好調教一下
※隔壁老王究竟做了什麼，竟讓蒼老師在閨蜜面前說自己是小豬？
※地磚上牆真的好嗎？還是聽聽老師傅說的你在做決定吧
※好基友不如好老師，說說這些老師你覺得如何