產後「那事」急不得，別被一件小事忽悠了

Q1：月經復潮是否就意味產後恢復排卵？

其實月經復潮並不能表明產後恢復排卵，但哺乳時間愈長，次數愈多，則閉經時間延長，排卵機會也會相應減少。研究表明：產後6個月嬰兒全部是純母乳餵養的母親，排卵率僅為1~5%。因此，產後6個月純母乳餵養的母親，其閉經避孕有較高的可靠性。

Q2：利用哺乳期避孕可行嗎？

人們普遍認為月經復潮是哺乳女性恢復生育力的象徵，所以有些新媽媽在月經復潮之前不採取任何避孕措施，也有些認為「第一次」來了月經就代表又開始正常排卵了。哺乳期由於泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同時卵巢對垂體促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情況下，不排卵也沒有月經。

雖然哺乳本身不能作為一種正式的避孕措施，但是哺乳閉經避孕法是經科學研究和臨床試驗發展起來的，能在一段時間內使用的避孕方法。然而，隨著哺乳期延長，哺乳期閉經避孕法必須輔助其他措施。產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多已有排卵，故哺乳女性未來月經者仍有受孕的可能，應當採取避孕措施。

Q3：來月經後能否繼續哺乳？

正常情況下，產後4個月內的母乳質量最好。月經復潮後，部分產婦乳汁的分泌會有所減少，而乳汁質量並不會變差，乳汁會變得濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。出現這些情況主要是因為體內催乳素水平的改變，但是由於乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶次數和時間可以達到促進乳汁分泌的效果。為了避免乳汁濃縮和成分改變，哺乳媽媽在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產後4個月月經復潮後亦不必斷奶，若奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。新媽媽在月經期應多喝點湯水，這樣乳汁就不會太濃稠；同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等也有助於母乳的分泌。總之，母乳餵養對產婦和嬰兒都有很大的好處。

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