是什麼導致你越來越胖？做個測試告訴你真相
下面這個測試，把致胖原因分成六大類，你只要在符合的條件前打「√」，最後看看自己在哪類答案中選中的數字最多，就說明你屬於哪種致胖原因。
A型
經常一邊吃零食一邊做事。
買食物時，只買對口味的，不管它是否具有營養價值。
看到自己喜歡的食物常常不能控制。
喜歡多油、味重的食物和奶油製品。
經常到外邊和朋友一起聚餐。
吃東西時常常把食物全部吃光。
從不在意自己吃了多少東西。
B型
經常不吃早餐，並且食無定時，進食速度很快。
節食時，喜歡走極端，嚴格控制飲食。
對自己偶爾一次過量而過分自責。
晚餐通常是最豐盛的。
常常為自己找「吃」的借口。
C型
常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
常常像熱鍋上的螞蟻一樣找吃的東西。
只要吃東西就一發不可收拾。
獨處時常會有一種失落、寂寞的情緒。
常常被人指責飲食過量。
日常生活中經常萎靡不振或焦慮不安。
D型
能乘電梯就絕不爬樓梯。
能乘車就絕不步行或騎自行車。
從不願參加任何體育活動，並且對其毫無興趣。
寧可躺著也不願坐著。
厭惡家務勞動。
即使走路，速度也慢於他人。
E型
不管是在父親還是母親身上都能發現你胖的身影。
3歲起就是個胖小子。
從小偏食並且一直如此。
青春期時突然發胖。
家庭中有肥胖史。
個性雖然開朗活潑，但卻不喜歡運動。
F型
即使感到很熱的時候，流汗也很少。
體質屬於寒涼型。
患有荷爾蒙分泌失調或神經失調。
喜歡吃鹽分比較重的食物。
喜歡咖啡、紅茶或罐裝飲料。
洗澡速度快，而且用的水偏熱。
答案揭曉
A型：進食過量型
應循序漸進縮小進食量，要知道沒有哪一種減肥方法是可以不控制飲食的，但節食要避免走極端。
B型：非科學進食型
科學進食對於減肥是非常重要的，它不會使你過分痛苦，並且給你帶來意想不到的效果，重新安排自己的飲食計劃，才是你最正確的減肥方法。
C型：情緒致胖型
常常生活在不如意的心境下，卻又不知道如何解脫自己，企圖靠食物來獲得安慰的結果是使你更加發胖。這類女性要想減掉身上的肥肉，首先要做的就是調節自己的情緒。
D型：缺乏運動型
運動和飲食是減肥的兩大要素，運動過少當然會導致脂肪積累，所以你要做的就是去跑步、跳繩、做健美操，各種各樣的運動不僅會使你的身材勻稱起來，而且會使你充滿活力。
E型：生理遺傳型
肥胖有遺傳性，這一點是大多數專家公認的。對於這種類型的肥胖，減肥更需要耐心和恆心。運動加節食，齊頭並進，哪個都不能荒廢，而且這種類型的肥胖決不能盲目地認為會迅速瘦下去，一定要長久堅持。如果很嚴重，則應該求助於醫生。
F型：代謝不足型
體內代謝不足，寒性體質導致水分、脂肪的積累，很多女性都是這種類型，如果再盲目節食，不僅不會達到減肥的目的，還會搞垮自己的身體。
作者：唯 嵐
文章內容來源：《醫食參考》
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