小磕小碰咋塗藥？請「跟著感覺走」

日常生活中，不小心發生小扭傷或小挫傷等輕微的軟組織損傷是常有的事，人們往往買些外傷藥水或藥膏自行塗抹處理。外塗傷痛葯看似簡單，其實也有一些講究，許多人不一定知道。

哪裡最痛塗哪裡

身體發生軟組織扭傷或挫傷後，局部常會出現不同程度的腫脹和瘀血，一般人會在該部位塗抹傷痛葯，這種做法並不完全科學。因為腫脹和瘀血最厲害的部位往往不是傷得最嚴重的地方，最痛的地方才是受傷最重之處。比如踝關節扭傷，傷在踝關節，而腫脹和瘀血則往往出現在腳背或腳弓部。

所以，塗抹傷痛葯應該「跟著感覺走」：用手輕輕按摩，覺得哪個部位最痛，就將傷痛葯塗抹在哪個地方。而且要把葯塗到最痛點外周5～10厘米直徑的區域，以保證受傷部位得到最大的藥效。同時，由於傷痛葯很快就會幹，塗時藥量要稍多一些，有的則要每日多次塗抹（具體次數參照藥品說明書）。

塗藥時按摩好嗎

在塗抹傷痛葯時，很多人會有一個錯誤的做法，即邊塗抹邊按摩受傷部位，認為這樣能促進局部血液循環，更有助於藥力的發揮。殊不知，急性扭傷或挫傷後正確處理的一個重要原則是，通常在24小時內不宜進行任何活動和按摩，目的是儘可能減少組織液的滲出，從而減輕腫脹和瘀血等癥狀。否則，會使局部的組織液滲出增多而加重損傷，反而不利於康復。

因此，在塗抹傷痛葯時要注意輕柔，不能用力太大。如有條件，在剛剛發生軟組織損傷時，就立即進行局部冰敷，無論對止痛、減輕瘀血和腫脹，還是傷部恢復，都有極大的好處。

過敏了怎麼辦

還要提醒的是，有的人皮膚過於敏感，若塗抹傷痛葯後局部皮膚出現發癢、潮紅、出疹子、起水泡等過敏現象，要及時把傷痛葯清洗乾淨，以消除過敏源對皮膚的進一步傷害。若扭、挫傷處的皮膚有破損，注意不能將傷痛葯直接塗抹在傷口上，以免加重傷情。若皮膚破損較嚴重，最好到醫院請醫生處理。

作者：陳日益

文章內容來源：《醫食參考》

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