葛優躺過時，「碧瑤坐」上線！可它真的有毒！

「葛優躺」熱潮剛過，「碧瑤坐」又來了，雙臂交叉抱於胸前,雙腿微微伸直，右腿搭在左腿上方,這股碧瑤范兒俏皮又可愛，一股模仿大潮又將襲來。

近日，有網友在網上發布了一組趙麗穎的劇中坐姿截圖，引發熱議，網友還貼心地為她的坐姿起名叫「碧瑤坐」。據悉在劇中，趙麗穎同學扮演的碧瑤坐姿清奇，且每集必坐，已經成為劇集的一大笑點。網友紛紛表示：「這坐姿有毒!」「看得我都想坐著了」「這坐姿一看就很舒服」。

」

「碧瑤坐」還不如「葛優癱」

網上有言論稱，「葛優躺是躺著的，和碧瑤坐不同，這個姿勢特別傷脊椎，我們還是學碧瑤吧。」但中山大學附屬第六醫院康復醫學科王於領主任則表示，這種坐姿看上去優雅，實際上還不如「葛優躺」讓人舒服，「碧瑤坐」坐姿里抱胸斜坐，兩腿交疊，要維持這種坐姿會有點累，還不如「葛優躺」讓人放鬆。當然，「葛優躺」和「碧瑤坐」都非正確坐姿。

王於領指出，長期蹺腿坐易導致脊椎變性，引起下背部疼痛。正常人從前面或後面看，脊柱是筆直的，「碧瑤坐」多了，久而久之，脊椎便形成「C」形，影響人體脊柱正常生理曲度，尤其是青少年，這種姿勢久坐會誘發和加重脊柱側彎。正確的坐姿應是挺直上身，以維持脊柱正常的生理弧度，雙腳呈90度彎曲。

「碧瑤坐」的危害

白領族更要注意坐姿

很多年輕的上班一族，平時不注重調整坐姿，也容易導致脊椎病、頸椎病等，中山六院的一份專門針對白領一族的調查報告顯示，超過80%的白領會有肩頸痛。

對此，王於領指出更需保持正確坐姿，但無論採取哪種坐姿，如果保持的時間久了，對身體都會造成損傷。挺直上身的這種坐姿，主要依靠腰椎的肌肉發力。如果長時間保持端正的坐姿，也存在健康隱患，即很容易造成腰肌勞損。

王於領提醒市民，保護脊椎的最好方式是不僅要保持正確坐姿，更要多變換坐姿，從而放鬆腰椎的肌肉，「葛優躺」「碧瑤坐」也都可偶爾為之，長期不動才是危害最大的，此外，久坐不動的白領應多增加運動。

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文綜合自羊城地鐵報

記者 張美嫻

圖片源於網路

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