從140斤瘦到90斤，一份網上轉瘋了的瘦身攻略！

從來不知道原來脂肪是通過呼吸以二氧化碳的形式排放出來的，所以，節食，跑步，倒掛，減肥藥……都不能拯救墮落了肥肉，只有當肺部保持一個清爽無毒的環境時，脂肪才分解最快！

困住一個女人的，從來不是身份和年齡，而是身材和臉蛋。翻看起前幾 年非誠勿擾，有個女博士，每次都爆燈就是沒人要，是她學歷高嗎，不是，只是因為她胖。

這不禁讓我回憶起發生在自己身上的事情， 同為博士，相對來說我比她幸運一點，大學我學的專業就是醫學，深知標準體重對健康的重要性，對減肥方面的知識我懂得不少，我會做適量的運動和合理的飲食控制把體重保持在一百左右。我記得大學選修課里有一節《肥胖對健康和人生的負面影響》的課，教授在ppt里放了一張表格，內容大概是這樣的：

a. 平均壽命短 ， 患癌幾率上升 ， 心臟病危險群， 極易患上高血壓， 第二型糖尿病， 高膽固醇 ，疝氣， 血管靜脈血栓形成。

b. 較低的自尊，易沮喪，活動力受限，較少的就業機會 。

最後老師還加了一句，一胖生百病，肥胖是人體疾病的起源。聽完之後，我們所有人面面相覷，以前一直覺得，胖一點沒啥，身材不好可以穿大碼的衣服，做對身材沒有要求的工作，但是身體好就可以了，但沒想到肥胖才是疾病的萬惡之源，從那節課之後便徹底改變了我對肥胖的看法。

我叫慧慧，畢業後做了醫生，對營養學方面也有觸及一些。生孩子的時候是剖腹產，在床上躺了兩個月不能運動鍛煉，又因為奶水不夠只能拚命補充豬蹄等高蛋白質營養，肥肉就像春天的野草一樣在我身上瘋狂生長，眼見著腰一天天變圓，腿一天天變粗，臉一天天變大，雖然我是醫生但面對日益肥胖的身材卻拿它一點辦法都沒有，我能幫助病人恢復健康的身體，卻幫助不了自己減成健康的身材。

（這是剛生完孩子回醫院上班那會，體重從以前的99斤直接上升到了148，而且絲毫沒有停下來的趨勢）

休完產假回醫院上班後，之前穿的小碼醫師服已經穿不進去了，而且只能穿最大碼；上班有時候多跑幾個病房就覺得氣喘吁吁透不過氣來；有時候稍微站久了大腿又酸又腫；這種種跡象讓我想起了大學教授說的那句肥胖是萬惡之源，不用多想，減肥是刻不容緩的事。

說實話，我從來不相信什麼減肥藥和中藥針灸這些減肥方式，因為我看過太多人為了減肥把自己送進醫院的例子了。於是我重新給自己搭配營養餐，結合戶外活動制定了健康的減肥方法，堅持了兩個多月效果甚微。

顯然當初的方式已經不適合我了，但不減又不行，148斤的體重已經影響到我的生活了，可要想真正健康減下這身肉，我卻真的毫無辦法。

（這是醫院組織爬山時候拍的，沒爬多久就走不動了，臉色潮紅，喘不過氣來）

於是我開始四處向朋友打聽減肥方法，同時自己抱起了一本產後減肥的書籍來看，我始終相信減肥是有正確的切入方式的。

有一天午休期間，同事笑玫看到我在看那本產後減肥書，驚訝地拍著我的肩膀說，"你要減肥怎麼不找我呀，我給你介紹個瘦身達人，當時我生完孩子後就是在她的幫助下恢復的身材，瘦了30多斤。"這下輪到我驚訝了，她生孩子那會我根本不認識她啊！

（笑玫也是產後肥胖，但她在朋友介紹下認識了一位瘦身達人，結果還在哺乳期期間就從141瘦到了103斤）

同事是個挺慎重的人，她說的話我心裡還是比較相信的。而且原本自己就懂一些營養學方面的知識，於是抱著交流交流的心態加了瘦身達人的微信號

原因：普遍的產後肥胖，是因為脾胃虛，內分泌失調，羊水的導致體內脂肪分解酶和不飽和脂肪酸失去活性，造成了身體毒素的淤積堵塞，代謝機能下降，使得身體無法正常吸收消化。

分析：生完孩子後，很多女性朋友會得宮寒，腹部會堆積大量脂肪來給子宮保暖，所以腰圍會越來越粗，而且，女性生完孩子後，身體素質會發生變化，新陳代謝減緩，這時候節食，運動和減肥藥都達不到減脂效果。

解決：要想徹底排毒，必須從根源上分解脂肪，排出身體毒素的淤堵，提高代謝，使得身體正常吸收和消化，達到減去脂肪的效果。

聽瘦身達人分析完，我豁然開朗。這些道理作為醫生都知道，但是我就是沒有辦法瘦下來。於是我便向她請教，三天之後，我收到了她發過來的方法和一個療程的配套產品。

（下圖是我記錄的減肥期間三個階段的感受）

1.初期，只是排除一些黑色糞便，腸胃覺得舒暢，體重沒有變化

2.一個月後，體重少了10斤，身體變得輕盈許多，肚子那一塊坐下來的時候沒有那種壓迫內髒的感覺了，身體沒有任何不適。

3.三個月之後，令我驚喜的事情發生了，瘦了38斤，手臂，大腿和腰圍都瘦了一圈，而且胸部沒小，沒有節食，我特地在我們醫院做了個檢查，身體各項指標都很正常，瘦身達人果然沒有讓我失望。

儘管如此，我還是 比較警惕減肥方式是否健康，如果光瘦下體重，減去了身體水分，最後還是會反彈，還有重要的一點不會傷害身體，要是像吃減肥藥一樣腹瀉，便秘，這樣的減肥方式是不值得提倡的。

對於這個結果真的讓我意外了，我沒做到的事，瘦身達人幫我做到了。僅僅三個月的時間，她就幫我瘦了38斤，果然是術業有專攻。三個月來，她真是盡心盡職的在幫助我，叮囑我每天的任務都要按量做好，這才能讓我瘦的又快又健康。38斤，在醫生眼裡，不僅是個改變身材的數字，更是個調理身體體質的數字啊！

（我的醫師服換回了小碼，皮膚好了很多，標準體重比什麼養生方法都來得健康。像一些「三高」，「高膽固醇」，「超標體型」都是由於肥胖引起的，但是減肥也一定要注意，不能盲目嘗試去做一些傷害身體的方式，所幸我遇上了瘦身達人，看病我在行，減肥她在行！）

（瘦身之後，老公突然對我特別熱情上心，細細回想生完寶寶那幾個月，老公對我確實很冷淡。可是現在瘦下來了我們好像又回到了談戀愛那會，每次出門逛街，老公都樂意給我和寶寶拍照。瘦身不僅對身體有益，還能在生活里起到積極健康的影響呢）

我是小西，一名公司文員，看到慧慧的減肥帖後加的瘦身達人的微信號。我和男朋友談了很多年，從妙齡少女到大齡剩女，身材從骨感到肉感，男朋友對我從服帖到厭惡，甚至在結婚前夕和別的女人曖昧。這一切都是因為身材，肥胖摧毀了我們的感情。

看到慧慧的分享帖，首先為她的理智減肥折服，我為了減肥不折手段，好幾次把自己弄得暈厥過去，再就是為她的經歷驚嘆，瘦身達人真的很專業，她一步步幫助我調理身體體質，在她的指導下瘦了40多斤，簡直顛覆了我整個肥胖人生，過去輕盈的身體回來了，身邊的追求者也多了起來，現在我瘦回了97斤，像她說的，要瘦的健康，瘦了不反彈。

女人就是要把自己的生活過得越來越好！

很開心小西通過瘦身達人的幫助改變了自己，成功地瘦了下來。當小西告訴我她的事情後，我決定把自己的故事寫下來來幫助更多朋友。大多數疾病都是因為沒有健康的體重，肥胖也並不是難事，只要有正確的打開方式和專業人士幫忙，就會變得很容易。切記減肥不要盲目，身體健康從健康的減肥方式開始。

（這是我和媽媽，老人脂肪超標引起了高血壓，常年都要吃藥，這次我瘦下來後，準備再讓瘦身達人幫她減下脂肪，順便降下血壓）

最後我想以一個過來胖子的身份告訴大家：

減肥是一件有技巧的事，年輕的時候你可以少吃幾頓飯可以多運動，自然也能不同程度的減下肥，當然這也是因人而異的，但是一旦女人生完孩子，在想減肥就不能光靠破壞身體機能來達到減肥效果了。所以我奉勸各位想要減肥卻遲遲瘦不下來的朋友們慎重，方法很重要，選擇更加重要。

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