【素食養生】老祖宗留下的長壽果 沒想到竟然是它
健康長壽,食補是很重要的一方面,同時健康的身體和綿長的壽命也是我們生活幸福的最大追求,也是我們最大的財富,而接下來小編給大家講的三種食材,無疑是讓我們獲得健康長壽的金鑰匙,也是老祖宗給我們留下來的長壽果,一起來看一下,到底哪些食物,有這麼神奇的效果。
核桃
核桃,也有一個別名:胡桃,核桃的性味甘,溫。核桃的主要功效就是強腎補腦、溫肺定喘,潤腸通便。《本草綱目》當中說到:核桃油補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸的神奇功效。
核桃被稱為是「百年的長壽果」,原因有二:一是核桃這種植物本身的壽命是很長,可以存活數百年之久;二是核桃的果肉營養非常豐富,可以使人長壽。
核桃可以抗氧化
如果我們每周可以吃上兩三次的核桃,尤其是對於身體不好的中老年人和已經絕經的婦女是非常有好處的。
因為在核桃當中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物質等對於保護心血管和預防冠心病、中風、老年痴獃等都是對身體非常有益的。
但是核桃不能一次吃的太多,妄想吃的多補得多,這樣會影響到我們身體的消化。
吃核桃可以補大腦
經常食用核桃,非常有益於我們大腦的營養補充,有補腦益智的作用。
核桃的外形酷似我們的腦部形狀,這是因為核桃在生長的過程當中,核桃的基因促使核桃長成大腦的樣子,真正的意思就是核桃當中的有效物質,我們的腦部吸收的特別的快。
核桃有很多利於神經系統生長和發育的營養要素,然而這些成分於腦部的吸收過程也有彼此互補的神奇效果,所以核桃當中的成分可以被我們的大腦迅速的吸收與利用,達到有效的補腦目的。
核桃對心臟有好處
核桃當中含有很多種單一非飽和脂肪酸,能夠有效的降低膽固醇的含量,所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補作用。
核桃可以防止生白髮
核桃因為脂肪的含量比較高,可以讓體型消瘦的人長胖;皮膚粗糙和乾枯的人變得細膩有光澤;對於頭髮過於早白的人,還有烏髮潤發的作用。
同時,核桃還有補腎、強化腳部和腰部力量的作用,因此也是非常好的「健康食品」。
核桃還有美容和防治神經衰弱的作用
核桃能夠營養我們的肌膚,讓人充分的白嫩,特別是老年人的皮膚衰老更應該吃核桃來滋補了,核桃能夠抗衰老,還能有效的治療神經衰弱,能夠延緩記憶力的衰退。
所以核桃仁當中含有的豐富的維生素E,是醫學當中公認的抗衰老營養物質。
同時,核桃還可以充當神經衰弱的治療劑,對於經常頭暈失眠、心悸健忘和全身無力的人,只需每天早晚各吃一兩個核桃,就能夠起到非常有效的防治作用了。
核桃能夠治療膽結石
核桃當中含有一種可以溶解我們體內膽結石的物質,所以,如果有膽結石的患者,不妨多吃一些核桃仁,就能夠有效的免除手術的痛苦,同時,核桃仁還可以用於治療尿結石。
【每日一素】
山藥核桃仁
【原料】鐵棍山藥適量、核桃仁適量、菱角適量、蜜豆(南方叫豌豆莢)適量、紅椒適量、鹽、糖一點點、植物油適量、生粉適量
【山藥核桃仁的做法】
1.水燒開,加少量鹽,化開。
2.加點油,水燒開後將鐵棍山藥、菱角、鮮核桃仁入鍋,先煮一下。
3.再放綠色的蜜豆。倒出來,過濾掉熱水。用涼水瞬間冰涼,透一下。
4.熱鍋涼油的情況下,去烹飪,加入一點清油。把紅椒放到鍋里輕輕煎一下。鍋的溫度上來後,倒入之前煮好的食材。少加一點點涼水。一點點鹽,再加入一點點糖。
5.用生粉勾芡,讓菜更加亮。
6.出鍋前滴入少量有機基地特供的茶油。(慈香居餐廳用的油,咱們家裡沒有的話可省略)
【小貼士】
蜜豆,即是南方的豌豆莢,菜場里容易買得到的。最後出鍋用茶油提香,家裡沒有這樣的油也沒關係,可以省略,或用幾滴芝麻油代替。
掃一掃即可關注(或長按,識別二維碼直接關注)
來源:網路(版權歸原作者)
編輯:妙法佛音(miaofafoyin520)
貴在分享,如涉及版權問題,請聯繫我們。南無阿彌陀佛!
【佛典故事】提婆達多
TAG:妙法佛音 |
※老祖宗留下的長壽果竟是它
※郭昕:樂壇「老炮兒」遇上Freestyle,留下的只是清冷嗎
※《在下坂本,有何貴幹?》最強還原cosplay,看完留下膝蓋!
※不只是限定!Vans Japan Line你最想留下哪一雙?
※iPhone X很強,但也留下這些遺憾
※看完traveller和tourist的區別後,請留下你的投票!
※老祖宗留下的這些珍貴的飲食諺語,您都知道嗎?
※老祖宗留下的这些珍贵的饮食谚语,您都知道吗?
※如果當初bigbang淘汰了勝利留下了蘭草,會發生什麼?
※畫家袁學君:面對這些,如何讓人生不留下遺憾!
※歷史上長壽老人留下的4個長壽秘方!他們能做到了,我們竟然卻做不到?
※如果跑男只能留下一個女神,你要baby還是熱巴?
※原來我們的呼吸,竟然都錯了!看看老祖宗留下的長壽呼吸法
※iPhone4 留下的只是情懷
※熱巴與baby才藝大比拼,網友:baby都沒臉留下了
※iPhone都紅了10年了,蘋果吃喬布斯留下的老本還剩多少?
※老祖宗留下來的,感悟人生
※孩子非親生我們離婚了,看到老婆留下的紙條,我想復婚
※迪巴拉:只要尤文想我留下,這裡就是我的歸宿