不要跟風，不是所有的孕婦都適合孕婦奶粉！

很多媽媽在懷孕的時候都會選擇喝孕婦奶粉，但是這真的有必要嗎？跟師姐一起到下文中看看專家們都是怎麼說的吧！

隨著二孩政策的全面放開，新一波嬰兒潮即將到來，出生率的提升將會帶來巨大的消費市場。企業紛紛看準這個機遇，希望從嬰兒潮中獲利。在這一背景下，母嬰市場逐漸豐滿起來，除了常規的嬰幼兒產品更加豐富之外，針對孕產婦及哺乳期婦女的產品也日益增多，孕婦奶粉就是其中較為火爆的一款。目前，孕婦奶粉的市場正逐漸打開，然而圍繞其必要性展開的爭論卻從來沒有停止過。

記者調查：不同品牌孕婦奶粉所含營養成分差別不大

孕婦奶粉是如今較為流行的一種孕婦食品，電視上、網路上經常能夠看到孕婦奶粉的廣告，「提供孕期所需全部營養」等廣告詞也深深打動了群眾的心。隨著生育高峰的即將到來，孕婦奶粉也在市場上不斷圈粉，勢頭大增。

然而孕婦奶粉到底有什麼特別之處仍是廣大准媽媽心中的問號，為了解開這個問號，北京晨報記者對孕婦奶粉進行了調查。

記者對比了美贊臣、美素佳兒、雀巢、康維多這五種孕婦奶粉，從售價上來看，並不便宜。前四種奶粉900g包裝售價均在180到200元之間，而標明荷蘭原裝進口的康維多，900g包裝售價則達到了268元。按照飲用說明，一天喝一到兩杯計算，一罐900g的孕婦奶粉，大約能喝9到14天。

而從營養成分來看，五種奶粉差別並不大，都包含了蛋白質、脂肪、多種維生素、多種礦物質等營養素。只是不同品牌在宣傳上各不相同，每種奶粉都會在包裝的顯著位置突顯出自己的獨特之處，如雀巢主打的「益護因子」，惠氏主打的「智孕因子」，美贊臣的「DHA智妍360°」，即使沒有這樣獨特的名稱，也會特別標註出奶粉中所包含的益生元、益生菌、DHA、葉酸等成分。

專家建議：是否需要喝孕婦奶粉，視孕婦飲食情況而定

國家一級營養師鄭育龍表示，是否需要喝孕婦奶粉這個問題因人而異，主要取決於孕婦的飲食情況，如果孕婦孕期反應較大、飲食不良，為了保證孕期營養，可以喝孕婦奶粉，而如果孕婦飲食正常，無飲食不良等情況，則完全可以通過均衡合理的飲食搭配滿足孕期所需營養，不必一定要喝孕婦奶粉。

營養解讀：孕婦奶粉的營養物質真的是准媽媽們所需嗎?

經過對所調查的不同品牌孕婦奶粉營養成分表的梳理，記者發現，和普通奶粉相比，孕婦奶粉無外乎多添加了一些針對孕期營養的營養素，包括葉酸、蛋白質、鈣等。每天喝上1-2杯這樣的孕婦奶粉，是否能滿足准媽媽們一天所需的全部營養?

它們是否能夠全部被有效吸收和利用?三餐之外額外的奶粉加餐又是否會攝入過多的能量?對此，記者也請專家進行了解讀。

商家宣稱：葉酸營養參考值高達150%

專家解讀：攝入需因時而異，孕中期之後補充意義不大

記者在調查中還發現，幾乎所有品牌的孕婦奶粉中，葉酸含量都很大，營養素參考值都達到150%以上，部分品牌甚至達到200%以上，並且一些品牌無論是從廣告上，還是產品包裝上，都將葉酸含量高放在顯著位置，作為吸引顧客的一項重要指標。

葉酸是孕期維持孕婦身體健康及胎兒生長發育必不可少的一種營養素，孕期葉酸攝入量是否充足不僅能夠影響到孕婦的身體健康，對胎兒的生長發育也會產生不可替代的影響，孕期葉酸攝入充足能夠有效降低胎兒產生生理缺陷的風險。

葉酸對孕婦及胎兒如此重要，而孕婦奶粉中的葉酸含量又如此之高，是否可以說孕婦奶粉對補充葉酸十分必要呢?

國家一級營養師鄭育龍表示，孕婦服用葉酸最好是在懷孕前的三個月和懷孕後的孕早期三個月之間，這六個月是服用葉酸的最佳時間。如果能夠在孕早期通過孕婦奶粉攝入大量葉酸，自然是有效果的，如果到了孕中期和孕晚期，再去通過孕婦奶粉補充大量葉酸，則意義不大。

而記者了解到，大部分孕婦都是在孕中期胎兒迅速生長，營養需求量增大後，才開始喝孕婦奶粉的，恰恰這個時期對葉酸的需求量已經不高。

商家宣稱：喝奶粉就能補充鈣、鐵、維生素等孕期必需營養成分

專家解讀：孕婦奶粉無法代替專業補充劑

孕婦奶粉富含孕期所需營養素，因此，部分商家在宣傳產品時提到只用喝孕婦奶粉就能夠滿足孕期所需，不必再額外補充其他營養成分。隨之而來的是，一些無法堅持按要求服用孕期所需補充劑的准媽媽，出於簡單省事的考慮，就只喝孕婦奶粉，而不再通過其他方式補充營養成分。

對此，國家一級營養師鄭育龍表示，孕婦奶粉雖然營養豐富，但是不能代替孕期所需營養劑的補充。比如孕期對鈣的需求量增大，孕婦每天必須喝500g奶才能滿足每天對鈣的需求，再比如鐵，孕期孕婦很容易貧血，專業的鐵劑補充是十分必要的，同時，孕婦還需要均衡膳食，攝取優質蛋白及豐富的蔬菜、水果、粗糧等食物，光靠孕婦奶粉顯然是不夠的。

商家標註：一杯孕婦奶粉含熱量約200大卡

專家解讀：長期服用孕婦奶粉易導致肥胖等問題，飲用需因人而異

從調查的5款產品中，記者發現，孕婦奶粉中的能量都不小。每100g奶粉中所含能量最低為1469千焦，約合374大卡，最高為1840千焦，約合440大卡。按照飲用說明，一杯50g計算，孕婦每喝一杯孕婦奶粉，所攝取的能量至少為187大卡，若是一天喝兩杯，光從孕婦奶粉中攝取的能量就能達到400大卡左右。

孕婦正常一天應該攝入多少能量呢?國家一級營養師鄭育龍介紹，孕婦在孕前期三個月里所需能量和常人無異，不用額外增加，從孕中期開始，孕婦每天應比正常人多攝入能量300-500大卡左右。

孕婦奶粉中所含能量及其他成分可能並沒有超出標準範圍，但是如果孕婦飲食情況較好，其他形式的營養補充比較充分，再長期喝孕婦奶粉就有可能導致肥胖，嚴重時還會影響孕婦身體健康，帶來生產困難等問題。

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