論原生態養生之道的幾個要素

「原生態」是近年來一直非常流行的一個辭彙，所謂原生態指的就是天然、自然的意思。一直以來，養生學家都在積極倡導「原生態養生」，這一概念是以「取法自然」為宗旨的，即順應自然、效法自然。歸根結底，大自然才是原生態的根本，人的壽命只有短短數十載，而大自然的生態確是經歷了數億年才得以平衡的，我們向大自然取經又有何不可呢?不過「原生態養生」應該怎麼養?下面一起來了解一下。

「肥辛甘非真味，真味只是淡。」很多人都非常喜歡吃美味的食物，但美味的食物一般都是多重工序烹飪而成的，其實加工越複雜，加工程序越多的食物，越有可能對身體有害。在國外，很多營養飲食專家也建議人們是烹飪的時候最好是少放各種原料，或是乾脆不吃那些已改變本質的食物，這與「飲食原生態」的說法不謀而合。原汁、原味、原生態，科學烹調出美食。特別是在日本的「國菜」生魚片壽司之所以能入圍米其林星級，也取自原汁原味、原生態之意，因此人們飲食最好還是以原生態為主，這樣對人們健康也是非常好的。特別是飲食原生態，趕走富貴病，被認為是日本人獲得長壽的重要原因。

精神世界盡量保持原生態不等於要過苦行僧的生活，應該合理的飲食適合現代的飲食，同時也需要順其自然地感悟生命的要義。要知道，印度苦行僧必須忍受劇烈的痛苦，如絕食、躺在布滿釘子的床上、行走在火熱的木炭上、喝尿吃屎等不合常理的事情。特別是我們若是出現刻意修行，恐怕就違背了天人合一的初衷。

相信通過上文中對「原生態養生」的詳細介紹，大家應該都知道該怎麼養生了吧!其實原生態養生並不困難，只要大家仔細閱讀文章，就能從中獲得啟示。隨著社會發展的腳步不斷加快，「原生態」離我們也越來越遠，我們的健康更是不言而喻，所以，我們不妨暫時放下手中的工作，為我們的健康制定一個「原生態養生」計劃吧!

TAG:蘋果綠養生網 |

※用「飢餓養生術」的方法來生態養生
※生態養生福地—羅勒密山