暈車暈電梯暈3D電影，怎麼整？

暈車暈船暈飛機暈地鐵暈電梯，有人還暈3D電影……不管你暈什麼，我們把它們統稱為暈動症，即「Motion Sickness」或者「kinetosis」。Motion Sickness發生的時候，你會感覺頭暈、疲憊、同時會有很明顯噁心反胃的感覺。

想看應對方法，請直接拉到文章最後吧！

為什麼

會難受呢？

當你的耳朵和你的眼睛 「吵架」 的時候，你就會暈車啦！也就是說：當你的視覺看到的運動，和你前庭預測到的運動不一致的時候，你就會產生暈的感覺啦。

告訴大家一個秘密，我們的耳朵比眼睛更「聰明」。我們現在生活在各種高科技環境里，我們的眼睛總是被騙喲！

舉個例子，在一些交通工具上，你看到的是車廂內相對靜止的環境；而你耳朵里的前庭感覺到的是你正在運動，這時候就容易噁心。再舉個例子，如果你在看3D電影，你眼睛裡看到的是在運動，而你耳朵里的前庭感受到的是靜止，當耳朵和眼睛得到的結論不統一的時候，你就容易有暈的感覺喲！

為什麼

身體有這樣的機制呢？

最普遍的說法是，這是你的身體在「自我保護」喲！聽上去很神奇吧？

人體在吃了有毒的東西的時候，通常容易被毒素影響，出現「眩暈」，這時，眼睛和耳朵感覺到的運動就不一樣了。我們的身體就會自動啟動噁心嘔吐的反映，目的就是讓我們把這些可能導致我們中毒的「毒素」排出體外。

宇航員們會經歷各種各樣motion sickness的訓練，因為他們要長期處於「眼睛被騙」的狀態，NASA的宇航員們會戴上一副特殊的頻閃眼睛，不停地看4Hz，每次10毫秒的圖片進行訓練。像Google眼鏡這種高科技眼鏡，也能幫助人們緩解

我們可買不起那些高級眼鏡。那麼如果我們在暈車暈船暈電梯暈電影，該怎麼辦呢？

暈車暈電梯暈電影

怎麼辦？

第一。往外看，不要低頭看，或者盡量盯著地平線。這時候，越捂著頭部有可能越嚴重喲！通常情況下，開車的人時時刻刻眼睛看著地平線，幾乎沒有司機會暈車，但坐車的乘客就容易暈車喲！如果是在晚上，什麼也看不見，那就盡量閉上眼睛睡覺。

第二。吃點東西喝點水。吃什麼都行，比如說，口香糖就能從一定程度上緩解暈車的情況

第三。新鮮空氣。有些車子里的味道會加重惡習的情況。這時一口新鮮的涼爽空氣能讓你舒服很多。但如果你痛苦地堵在路上，一開窗就是一口濃重的尾氣和霧霾，那還是不要啦！

第四。如果暈車很嚴重的話，暈車藥也是個不錯的選擇。我們可以在坐車前30分鐘-1小時內服用。有一些常見的藥物苯巴比妥東莨菪鹼片（hyoscyamine）、茶苯海明-Dramamine (dimenhydrinate)，Stugeron (cinnarizine), Bonine/Antivert (meclizine). 都能緩解暈車噁心的情況。對於這些藥物，請不要長期服用，服用的話也要喝大量的水哦！而且，不過不是所有能抗噁心反胃的藥物都能防止暈車喲！它們的作用機制是不同噠！

第五。和開車的朋友商量一下嘛，讓他/她踩油門和剎車的時候悠著點，就行啦！

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參考文獻：

Motion Sickness. In: Medical Aspects of Harsh Environments2. Washington, DC. Retrieved 2008-05-09.

Lawson, B. D. (2014). Motion sickness symptomatology and origins. Handbook of Virtual Environments: Design, Implementation, and Applications, 531-599.

Ebenholtz,S.M., Cohen,M.M.,& Linder,B.J. The Possible Role of Nystagmus in Motion Sickness:a Hypothesis. Aviation, Space, and Environmental Medicine,1994,65,1032-1035

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