會心慧養——酉後吃正餐，血糖放衛星

酉後吃正餐 血糖放衛星

（繁體）

《黃帝內經》說：「飲食自倍，脾胃乃傷。」 吃少了餓肚皮，吃多了傷脾胃， 吃的太晚傷睡眠。食氣入胃，不是來旅遊渡假的，而是被消化的，消化是需要脾胃和時間的，前面說了「地氣升為雲」，那是需要脾胃的熱量來完成的，如果太陽落山了，脾胃也犯困了，不幹活了，打烊了，下班了，食物靠誰來消化？

中藥禪修坐墊

只能堆積唄，於是就食積了，所以養生家說「申後不食」，這可不是佛家的「午後不食」，一個是養生，一個是宗教，兩回事。申後，下午五點以後就別再吃飯了，看看正宗糖尿病人的習慣，晚上七八點才開始吃正餐，吃啊喝啊，酒足飯飽，一紮手指，噌的一下，血糖指數就像汽寶寶一樣，直往天上飛，咋辦？除了六搓，還有一個寶貝，今天不告訴你。

（簡體）

《黃帝內經》說：「飲食自倍，脾胃乃傷。」 吃少了餓肚皮，吃多了傷脾胃， 吃的太晚傷睡眠。食氣入胃，不是來旅遊渡假的，而是被消化的，消化是需要脾胃和時間的，前面說了「地氣升為雲」，那是需要脾胃的熱量來完成的，如果太陽落山了，脾胃也犯困了，不幹活了，打烊了，下班了，食物靠誰來消化？

中藥禪修坐墊

只能堆積唄，於是就食積了，所以養生家說「申後不食」，這可不是佛家的「午後不食」，一個是養生，一個是宗教，兩回事。申後，下午五點以後就別再吃飯了，看看正宗糖尿病人的習慣，晚上七八點才開始吃正餐，吃啊喝啊，酒足飯飽，一紮手指，噌的一下，血糖指數就像汽寶寶一樣，直往天上飛，咋辦？除了六搓，還有一個寶貝，今天不告訴你。

僅和五味

骨正筋揉

氣血以流

腠理以密

如是則骨氣以精

僅道如灋

長有天命

語出《內經》

※糖友常吃這三豆可對抗糖尿病，餐後血糖穩，預防併發症
※研究發現：糖友不吃早餐，午餐後血糖或晚餐後血糖會升高！
※糖尿病友冬季這樣吃火鍋，血糖平穩又健康！
※董醫生專欄｜注射胰島素，餐後血糖和睡前血糖都正常，但空腹血糖較高，怎麼回事？
※糖尿病友吃對主食血糖就能穩住！
※糖友煮粥放雞蛋能穩定血糖
※吃雞蛋可防糖尿病？糖友吃雞蛋血糖穩的秘訣
※蔬菜也含糖？糖尿病人看看怎麼吃它營養又穩血糖！
※酒能降血糖？吃飯先喝湯利於控糖？
※每天吃一把，強心臟，還能清腸毒、養肝穩血糖
※身邊鮮為人知的天然「胰島素」，飯後吃點，血糖穩定更放心
※糖尿病友的飲食治療，無葯也能平穩血糖！
※這些食物吃多了小心血糖爆表｜糖尿病患者健康飲食指南
※飯後血糖飆升？糖友這樣吃飯才正確
※它比牛奶、雞蛋更營養！每天吃，穩血糖護心臟
※降餐後血糖、保護眼睛，這7大明星食材要常吃，誰都吃得起
※每天吃一把，強心臟，還能清腸毒、養肝穩血糖。
※喝茶治病需看清功效，夏季這樣喝對茶，養心抗癌降血糖防骨折
※它比牛奶、雞蛋更營養！每天吃，穩血糖護心臟！