別說我的眼」累「，你無所謂！
都說眼睛是心靈的窗戶
什麼暗送秋波、目光如炬、秋水明眸、脈脈含情
不都得靠眼睛來表達嘛
而且很多粉絲看見老王真人後
都這樣誇老王
王老師
您的眼睛真小
不過非常有神、很閃亮
其實甭管是大眼還是小眼
我們都要好好保護不是
眼睛這扇窗戶要是保護不當
問題就大了
累了以後就會流淚
數著我給的傷悲
為什麼我總讓你憔悴
別說我的眼累你無所謂
看我流淚你頭也不回
哭過了淚乾了心變成灰
雖然歌詞被老王改過了
可是句句唱的都是老王內心最真實的表達
前言
生活中，對於我們正常人來說，所接收到的大部分信息都是通過我們的眼睛。因此, 眼睛對於我們的身體和心理健康都是非常重要的。但是，現在的生活中，幾乎任何時候我們都離不開電子化產品：上班離不開電腦，下班離不開手機，就連站在地鐵上，坐在餐桌旁，躺在床上，甚至是坐在馬桶上的時候，我們的眼睛也無時無刻地盯著電子污染源。我國2013年的統計數據顯示：小學生中近視的發生率已經達到40%。成人中乾眼症、視疲勞、白內障、黃斑變性等疾病的發病率逐年增高。如何保護眼睛成為我們的有一個健康課題！
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你了解自己的眼睛嗎？
我們的眼睛的結構包括眼球壁和眼球內容物兩部分構成。其中眼球壁分為纖維膜、色素膜以及視網膜。
眼睛最外層的纖維膜主要起保護作用，它由角膜和鞏膜兩部分組成。角膜、鞏膜非常堅韌緻密，可以維持眼球形狀和保護眼球內部組織；而透明的角膜相當於照相機的鏡頭，是光線進入眼球的最前線。
位於眼睛第二層的色素膜也被稱為葡萄膜，含有豐富的血管和色素。豐富的血管不僅可以營養眼球，而且大量的色素可以阻止瞳孔區以外的光線進入眼球。色素膜由主要虹膜、睫狀體、脈絡膜三部分，它們分別起著在黑暗中感光、調節視力以及調節光進入的作用。
最內層是視網膜是一層透明的薄膜，像照相機里的膠捲一樣有感光作用。而我們看到一切事物都離不開視網膜，視網膜中含有數以百萬計的光感測（光纖）神經細胞。它們把光轉換成電脈衝發送到大腦成為圖像。
而眼球內容物從前到後為房水、晶狀體、玻璃體。對於維持眼壓、支撐眼球和維持眼球形狀都有非常重要的作用。
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哪些不良習慣都讓眼睛感到累呢？
1.用眼過度：成年人從早上一睜眼到晚上睡覺前，眼睛都一直處於工作狀態。雖然成年人的視覺細胞尤其是兒童用眼過度，眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣，造成假性近視。另外，眨眼減少，淚水過度蒸發，眼睛表面得不到濕潤，可能會導致眼疲勞、眼睛乾澀、視力下降甚至引發乾眼症。
2.近距離看書、看電子產品：本身電子設備的屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為了看清屏幕文字、圖形等信息內容，睫狀肌必須頻繁運動，久而久之睫狀肌就會疲勞或睫狀肌痙攣，造成調節性近視，若不及時防治，很快就會變成真性近視。
3.光線太強或太弱：在光線太過暗弱或直射陽光下看書寫字，都會對眼睛造成傷害。
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如何進行眼部護理？
1.眼部按摩和休息。在經過長時間用眼後，一定要遠離一切電子產品，同時要給眼睛做眼保健操，閉目養神。首先，按摩可以促使眼部血液循環暢通，舒緩眼睛疲勞的癥狀；其次，閉目養神可以讓視覺細胞得以充分的休息。
2.保證充分的睡眠，不要熬夜。無論是學習還是工作，眼睛都受不了長時間的工作，需要休息的時候一定要按時休息，避免眼睛過度勞累。
3.多吃紫色、深綠色、橘黃色和紅色的食物。紫色食物中富含的花青素具有極強的抗氧化作用，能有效阻擊「自由基」，緩解眼睛疲勞、改善人的視力。而深綠色的食物中含有豐富的葉黃素，葉黃素可有效預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」。並且綠色蔬菜中鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。而橘黃色和紅色的食物當中含有豐富的維生素A，可促進眼內感光色素的形成，對維持正常視覺功能具有重要作用。
4.經常進行戶外運動。進行戶外運動可以讓人體產生更多的多巴胺，可有效抑制近視的發生和發展。而且，進行戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。另外，當我們眺望遠方的時候，眼球可以得到放鬆，這也是保護視力最好的方法。（光照最強的時間段需盡量避免戶外運動，或做好防護措施）
您和隔壁老王，就差了一步之遙為愛堅持，感謝有你！最新研究表明，長期食用橄欖油有助於調節腸道健康聽說你們喜歡的男神是這樣滴？為愛堅持-你運動我捐款，等你來挑戰
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※別說你的眼淚無所謂！
※看背影就是有故事的人，別說你的眼睛無所謂
※在你還沒懂我之前，別說我矯情！
※只要一株就可以爆盆的訣竅！別說我沒有教你！
※撐不住的時候，可以對自己說聲「我好累」但別說
※「別說你想我，你什麼都沒有做」
※「滿足心愛的她，男人你只需要做好這三點，別說我沒提醒你！」
※別說天蠍無情！那是因為你不懂！
※別再說男人絕情了，還不是你這2種行為給逼的，別說你沒有！
※男人聊天常說的幾句話，暗示他要泡你，別說你不信，你中了嗎
※有誰讓你不開心，啥也別說了，懟他！
※滿足心愛的她，男人你只需要做好這三點，別說我沒提醒你！
※別說你愛我，你什麼都沒做
※女人心裡沒有你，經常會說的幾句鬼話，很准，別說你不信！
※別說你想我，你什麼都沒有做
※這些美食有的別說吃了，你還真別說，即使是看著也會吐的！
※【夜聽】別說你愛我，其實你什麼都沒做！
※我只是學會了當年你對我的做法！所以婆婆，請別說我沒孝心！
※女人說的這4句話，你可別信，別說我沒提醒你！