這些小技巧，讓你每天進步點！
看很多人說：「活的多累啊」，「太難了」等等，我把我很欣賞很欽佩的女神彭縈女士的一句話送給大家——你就是你每天做的事。大家可以體會一下，與諸位共勉。
我的幾個小習慣，僅供參考~按照時間來說~
1，每天起床睜開眼，默念自己最大的夢想三遍。如果渴望足夠強烈，很難再有回籠覺的困擾。
2，起床做 15 分鐘拉伸運動，神清氣爽——沒有時間運動，這個是個快速喚醒身體的好習慣。別忘了喝一杯溫開水。
3，在便攜筆記本或者手機 dolist 類似的軟體上，寫下今天最重要的三件事——這種思維來自《要事第一》
我使用的是http://doit.im這個軟體，iOS 和安卓，PC 平台都有，跨平台做的甚好，同時是我用過最貼切 GTD 個人事物管理方法的工具。
4，因為起的比較早，保持了每天早上可以看一節或者幾節公開課的充裕時間。公開課一般大概 40 分鐘，可汗學院公開科更短，10 多分鐘一課，可以看 3,4 課。一月基本就可以看完一科，堅持下來一年，理想狀態能學習 13 門高質量課程。
同時，TED 也是個好選擇，短的 3,4 分鐘，最多一個 18,9 分鐘——但是請記得，這都是世界上各個領域最優秀的思想。
另外，我雖然沒有這個習慣，但是我朋友有個很靠譜的習慣——寫晨間日誌，這也是一個自我成長和自我管理的好方法——具體可以參見《晨間日誌的奇蹟》這本書。
對知識的旺盛渴求是一個人智識進步的源泉。
5，我是右利手，每天用左手刷牙——左右腦之說可能不準確，不過鍛煉左手還是有好處的。
6，出門，默念「伸手要紙錢」——提醒自己別忘了帶上「身份證，手機，鑰匙，紙巾，錢包」，取這幾個詞的首個字，自打用了這個口訣，忘記帶以上物品的尷尬事基本在也沒發生過~
7，每天在公共交通上（有車一族可以參考後一個建議）在公共交通上用手機或者 mini 看電子書，或者用懶人聽書，podcast 聽書聽英文節目（知乎有很多很好的 podcast 推薦，大家可以搜索看看），聽聽在家下載的書，新聞，或者 VOA 常速或者 CNN 什麼的保持英語水平，都可以。在大城市上班，每天上下班少則半個小時，多則兩個小時，日積月累，閱讀量和英文聽說，不知不覺就上去了。
8，10 層以下,走樓梯。——每天習慣小改變，多消耗幾百卡的熱量。
9，在辦公室抽空做伸展運動。辦公室運動有很多，大家可以搜索一些。
9，中午有機會可以抽空在辦公桌上眯一會，下午工作效率大大提高。
10，睡前閱讀半個小時。不要讀一些會讓腦子興奮的，比如快節奏的小說——防止欲罷不能，能理解吧？（笑）或者會令人高速思考的書，比如本專業相關的。最好是歷史政治哲學純文學——相對嚴肅的，一來保持閱讀質量，二來可以催眠。
11，睡覺前默默問自己——如果今天可以重來，我會希望重新來過嗎？不要欺騙自己，這樣可以很好的檢討一天得失。
12，有另一半的話，別忘了說：「晚安，我愛你。」
修鍊、修養、修為這電梯太特么驚悚了！分分鐘嚇死人！
TAG:大眾生活 |