你每天竭力去做一個「好女孩」，其實與母親有關
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來源：張德芬（tefenchangpublic）
母親與女兒的關係，在親密中，又有著非常微妙的聯結。母親對女兒的成長，甚至女兒的下一代都會有潛在的影響。
有一種類型的母親被稱為「自戀型母親」。如果你在這樣的家庭長大，成年後，你每天都竭力去做一個「好女孩」，並盡量去做別人要求你應該做的事。
對於自戀型母親的女兒來說，一直會有一個陰影籠罩著她們：我足夠優秀嗎？我的這些優秀的特質能夠討得母親的喜歡嗎？這樣的孩子不得不在很小的時候就給與自己很大的一個壓力。
你是自戀型母親嗎？
自戀母親會將自己的女兒，視為自我的反映和延伸，而不是具有獨特個性的他者。母親給女兒壓力，使她對周圍環境的反應模式與母親保持一致，而非出於女兒自己的考慮。
這樣，為了贏得母親的愛和讚譽，女兒一直艱難地尋找「正確」的方式去回應母親。女兒意識不到她取悅母親的行為完全是任意的，僅僅取決於母親自己的想法。
最糟的是，自戀的母親永遠不會因為女兒按自己的意願行事而稱讚她，而這恰恰是女兒成長為一個自信的女性所必需的。
自戀型母親的九種特質：
1. 對自身的重要性有一種不切實際的理解，比如誇大自己的成就、才能和專長，使自己顯得高人一等。
這種母親只談論自己和跟自己有關的事，從不詢問女兒對她的看法。
2. 專註於那些關於無止境的成功、權力、才華、美貌和理想愛情的幻想。
這種母親相信她的家政工作會通過她那些有名望客戶的力量給她帶來廣泛的讚譽。
3. 相信自己是特別的、獨一無二的，只能被其他特別的人、地位高的人或社會名流所理解，也只應和他們這樣的人在一起。
這樣的母親帶家人出去吃飯，會像對待個人王國里的農奴一樣對待接待人員。
4. 需要過度的崇拜。
這樣的母親希望她對你做的每件事都得到你的讚美、感激和恭維。
5. 覺得自己享有特權，比如不理性地期望自己受到特別優厚的對待，希望別人自動遵照自己的想法行事。
這樣的母親覺得自己非常重要，以至於凡事都要走「貴賓通道」。
6. 慣於進行人際關係上的剝削，比如利用他人來實現自己的目標。
這樣的母親只結交那些對實現自身目的有用的朋友。
7. 缺少同情心：不願了解或認同他人的感覺和需要。
對女兒說的任何事情，這樣的母親都會立即重述一遍，指出講這件事的「正確」方式。
8. 常常嫉妒別人，或者覺得別人在嫉妒她。
這樣的媽媽會說她沒有女性朋友是因為「大多數女人都嫉妒我。」
9. 表現出傲慢、目中無人的行為或態度。
這樣的母親覺得自己的孩子比那些家庭條件不好的孩子優秀得多，不應該和他們一起玩。
自戀的人缺乏同情心，沒有表現愛的能力。他們的情感生活顯得膚淺，他們的生活是形象導向的—只關心事情在別人眼中看來是怎樣的。如果你的母親表現出眾多以上的自戀特質，你也許會經常覺得她並不真正了解你，因為她從來沒好好注意過你是誰。
在少年時候，作為女兒就相信我們必須一直守候在她們身邊，我們的角色要求我們照顧她們的需要、感覺和渴望。而我們則沒覺得自己對母親有多重要。
沒有母親的同情心和愛，女兒就會缺乏真正的情感紐帶，從而感覺缺少某種東西，她的基本情感需要沒有得到滿足。
自戀型母親對女兒的影響有哪些？
成年女性會尋找到自身價值，讓自己漸漸變得重要。但在搖搖擺擺從女孩過渡到女人的過程中，她需要別人來幫她決定自己的價值—這其中沒有誰的影響比得過她母親。
如果你在一個由母性自戀支配的家庭中長大，成年後，你每天都竭力去做一個「好女孩」，並盡量去做該做的事。你相信如果你竭力取悅他人，你就能贏得你所渴望的愛和尊重。但你仍會聽到發自內心的熟悉聲音，向你傳遞負面信息，削弱你的自尊和自信。
如果你有一個自戀型母親，下面這些內化的訓斥畢生都會在你耳邊迴響：
我做得不夠好。
我的價值取決於我做了什麼，而非我是怎樣的人。
我不值得被愛。
自戀型母親的女兒吸收了這樣的觀念「我有價值是因為我做了什麼，而不是因為我是怎樣的人」。長大後，這一強有力的信條會讓她們做出兩種截然不同的表現：高成就動機型和自我破壞型。
高成就動機型存在的問題：
有一些身體或心理的健康問題，且這跟你不能照顧好自己有關。
只尋求外部標準來確立自我價值。
在生活的每一方面，你都無法肯定自己的成就。
在內心深處，自我破壞型和高成就動機型是一對雙胞胎。雖然她們選擇了完全不同的道路，形成了截然相反的生活方式，她們的心理和情感問題卻是一樣的。
你屬於自我破壞型嗎？這一類型的特點是：
動不動就放棄。
用各種成癮來麻痹痛苦。
在自我破壞的生活方式中無法自拔。
成就水平很低。
親近與獨立：如何從自戀型母親身邊獨立出來
知道了母親的行為是怎樣對你產生影響的，現在就能通過下面的步驟，逐漸治癒自己的痛苦了。
接受媽媽的缺點，體驗因為沒有過一個理想的母親而產生的傷感。
在心理上從母親那獨立出來，將你從母親那獲得消極觀念轉變為積極觀念。
發展並接受自己的個性、體驗和欲求。
用一種全新的健康的方式和母親相處。
努力發現自己身上的自戀特質，避免把他們傳遞給下一代。
情感遺傳就像基因遺傳一樣，不知不覺代代相傳。一些家族傳承物品令人喜愛、讚歎，讓我們心懷感激和自豪，另一些則讓人心碎，並且具有破壞性。它們不應傳給後代，我們得阻止這一過程。
那就需要從自戀型母親身邊獨立出來。怎樣知道自己已經成功地擺脫了母愛的功能失調，而且真的變得堅定、強大、有能力呢?
詹姆斯·馬斯特森在《尋找真實自我》中描述了真實自我所擁有的幾種關鍵能力。
1.能夠帶著活力、享受、興奮和自發性，去深刻地體驗各種感受。你允許自己體驗真實的感受，不壓抑人類的任何正常情緒。你也允許自己通過適當的方式表達這些感受。
2.能夠期待獲得適當的肯定，你相信自己，不再為自我懷疑的焦慮感所籠罩，所以當你值得肯定時，你就會肯定自己。
3.有自我激勵和堅持主見的能力，你能發現自己的夢想和欲求，能夠行動起來，努力去實現，同時相信自己可以做到。
4.建立起自尊心。現在你相信自己是有價值的，不管他人是不是欣賞你，你都不懷疑這一點。
5.減輕痛苦的能力。當生活中出現今人不快的情形，你能安慰自己，不沉溺在悲傷中，而且可以找到處理方法。
6.有能力做出承諾，並說到做到。當一個決定是正確的時候，你能堅持自己的原則，克服困難、批評和挫折。
7.有創造能力。你能找到解決問題的方法，足智多謀，能減少消極觀念，用積極觀念取代之。
8.有親密能力。在和另一個人建立的親密關係中，你能進行完全而真誠的自我表達，建立一種親密的情感關係，而不必擔心被對方拋棄或著喪失自我。
9.獨處的能力。你能享受獨處的時間，並在其中發現樂趣。
10.維持自我延續性的能力。你的內在本質是真實的，並且在人生的考驗和磨難，以及歲月的變遷中保持一致性。
每一個母親都需要有這樣一個意識：我就是我的孩子的原生家庭。如果母親的生命里有原生家庭的傷害，她就需要獲得覺察，中止「母愛的羈絆」。
如果希望自己的孩子是一個心理健康的人，最好先讓自己成為一個心理健康的人。
作者 ：卡瑞爾 ? 麥克布萊德，本文選自《母愛的羈絆》。
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※請為你的女兒做一個好榜樣，因為她有一天也會成為一名母親
※白百何不是一個好妻子，卻做到了一個好母親
※明天就是母親節了，我們想給你講幾個特殊母親的故事
※小女孩說怕鬼，母親沒有在意，父親認真陪女兒聊天，找出可怕真兇
※這個母親節，讓媽媽睡個好覺
※比懷孕更「可怕」的事還在後面！就這樣她從一個日本女孩變成了為人母親
※如何做一個好母親？
※在選擇事業之前，我還是想先做好一個「母親」
※鄰居幾乎整死我母親，懦弱的父親竟然還要我做那種事2
※當她女兒被性侵，這個母親是這樣做的
※有這樣一個人——她叫母親
※假如你是一個母親，千萬別這樣養育小孩，不然累死也樣不出好孩子
※每個鏟屎官都應該給自己過「母親節」，因為我們有個毛孩子！
※這個母親節，我們只想送給你少女般的寵愛！
※這些孩子，從小就沒有父親，甚至連母親都不知道他們的父親是誰
※她竟然啪了母親的每一個情人，看完我失眠了！
※消失10年，她早已不是什麼女神，她只是一個母親，一個為了給兒子治病奔波勞碌的母親
※父親一再出軌，母親一再容忍，只為給女兒一個完整的家，如此選擇對不對