抑鬱自殺：無論如何，請不要調侃一條生命
今天，似乎沒有什麼比娛樂更為理所當然，也似乎沒有什麼比娛樂更為富有親和力和滲透力的了。
所以，今天「傾城四少」明星喬任梁的抑鬱自殺，成為繼王寶強離婚事件之後，再次刷爆朋友圈的娛樂事件。
但是，不關痛癢、貌似哀悼的文字背後，卻讓人嗅出了充斥其中的廉價的眼淚的廉價、調侃的味道、混亂的色彩和無端的噱頭。
唉，娛樂至死的社會，人的死亡、尊嚴、隱私都變成了可以隨意討論和戲謔的話題，實在悲哀。
然而，這件事卻像一服醒酒劑，刺激我們長期浸泡在甜美娛樂里的神經，好讓一股冷峻的電流直達麻痹的腦部末梢。
無論真相如何，請不要調侃一條生命。
古人說：「閱人還閱川，經事還諳事。」這話沒錯，經此一事，我便開始留意、思考和重視抑鬱症了。
我忽然地發現，當一個人睡不著覺的時候，這個人也許就開始抑鬱了。
以前不覺得，認為抑鬱不過是生氣的一種，或者不高興的一種，好像只有到了中央電視台的主持人崔永元公開承認自己得了抑鬱症，和如今喬任梁因抑鬱自殺，許多人才知道這是一種神經病。
說神經病當然有點過了，按照中國人比較不刻薄的說法是精神病。
不論怎麼說，都是一種病了。中國人從來不喜歡別人說自己是神經病，其他什麼病都好，哪怕愛滋病、癌症、肺結核都可以，就是不能得神經病，中國老百姓最常見的一種罵法就是罵人家是神經病。
神經病什麼時候成為中國人的瘟疫，我不得而知，只知道在西方國家，各種精神類的疾病和感冒一樣，是再正常不過的事情，並且對精神疾病尤其關懷，專門配備有心理治療醫生。
根據有關資料統計，精神病、抑鬱症和失眠症是典型的城市病，越是大城市，得的人越多。
換言之，抑鬱人和失眠人越多的城市，越像現代化城市。
失眠引起的抑鬱，蔓延得很快，不知不覺就包圍了我們。
崔永元說，聰明的人容易得抑鬱症。我按照他這個思維尋找下去，發現愛好文學的人更容易得抑鬱症。
文學家常常是一些神經過敏的人，他們的發散思維太強，特別善於聯想，聯想好的事情沒有關係，聯想壞的事情那可就容易鑽牛角尖了。
我發現，得抑鬱症的人通常有以下幾個特點：
一：知道自己的不足；
二：對自己要求過高；
三：經常產生挫折感；
四：明知不可而為之。
第一，知道自己某些問題本來是好事，可以不斷完善自己的行為。
但是，對自己的毛病過於清醒卻不見得是什麼好事，常常因為放大自己的過失而自責不已，以至於形成病態。
有時，就應該對自己的生存狀態、自己的生活形象糊塗一點才是，難得糊塗嘛。
對於領導、同事對自己的批評，不要急於改正，黎巴嫩詩人哈里爾·紀伯倫有句名言：「有時，捍衛自己的錯誤也是對的。」
因為錯誤和真理一樣，總是相對而言的，在這個時期是錯誤的做法，說不定在另外的時期是正確的；在這個校區是錯誤的做法，在那個校區卻可能是正確的。
第二，要把自己看低一點，不要老是天生我才必有用的樣子。
烏龜是最沒有追求的一種動物，它的要求很低，從來不進攻，所以它長壽。
翻看歷史，偉大的人物通常總是進攻型的，但是進攻型人物短命的居多。
對自己有要求是可以的，但不能要求過高。在不經意之間達到的高度，才是合理的高度，才是愉快的高度。苦行僧似的工作是沒有意思的。
我的老鄉，中國的莎士比亞，曹禺晚年，一直想再在戲劇界火一把，自從他20歲奠定了自己的文學地位，總是想百尺竿頭，但直到死也沒有超過20歲的自己。
為此，他的晚年噩夢連連，把自己搞得很是痛苦。
其實這真是沒有必要，張愛玲都說過，成名要趁早，你曹禺成名那麼早，多幸福啊，多少作家一輩子都達不到你的高度，還有什麼不滿意的呢？
這一點，張光年就做得很好，他是靠《黃河大合唱》早年成名，成名以後，他再也沒有刻意去寫什麼了，滿足心使他生活愉快，即使是在文化大革命時期，他也沒有什麼不愉快的。如果強迫自己再去寫什麼，也許還會壞了自己既有的名聲。
第三，挫折感，是人人都會有的，關鍵是你怎麼去處理。
有的人的邏輯是搗亂，失敗；再搗亂，再失敗；直到滅亡。這樣就會加重自己的挫折感。
而晚清四大名臣之首曾國藩就把自己老打敗仗總結成「屢敗屢戰」，這就有了隱惡而揚善的積極的意義。
有時，為自己的過失進行開脫，也是一種積極向上的處世態度。
抑鬱症讓我們過早地失去了一些優秀的作家，川端康成、三島由紀夫、海明威、徐遲、三毛、顧城、海子、昌耀……
這些名字實在太長，自殺成為他們謝幕的方式。
海子自殺的時候，有個文學中年嘲笑地說，這個25歲的文學青年想靠自殺出名。這個文學中年在成了文學老年以後竟然評上了一級作家，可他所在的單位的人都不知道他寫過什麼。
這是對於海子的另一種悲劇。
第四，明知不可為而為，知道是不正常的事而不能正常地指出來，是造成他人抑鬱的另一種原因。
在現實中無法完美自己的人，也就沒必要在現實中完美自己了，重要的是在形而上的幻想中使自己的精神完美。
我現在想起來，我現在所帶的孩子們，讓人憂心。那些瘋狂地熱衷於遊戲的男生，就是想在虛擬的世界裡尋找自己的夢想，可能，這也是抑鬱症的一種吧。
總而言之，不要有太強的使命感，不要對自己有過高的要求，自戀總比自責好，這世界怕就怕認真二字，要隱惡而揚善，經常暗示自己就是好樣的，要對自己取得的一切成績持滿足心態，這樣就不會輕易被抑鬱症打垮了。
——End——
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