初期離乳輔食，美味白蘿蔔拌碎三文魚

【材料】

白蘿蔔20g、三文魚10g、青蔥2g、高湯80ml

【做法】

1.白蘿蔔去皮、磨成泥，青蔥切末，三文魚切碎，備用。

2.在鍋中加入高湯，將白蘿蔔泥煮至透明，再加入碎 三文魚。

3.最後，加入蔥末，續煮至熟即可。

【營養師小叮嚀】

1.三文魚含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸、鈣、鐵、B族維生素、維生素D、維生素E等營養素，可幫助寶寶保護眼睛和大腦發育。

2.除了三文魚，也可以其他無刺的魚類取代。

(以上內容來自網路，由好孕媽媽整理編輯呈現，若涉及版權問題歸原作者所有)

TAG:好孕媽媽全媒體 |

※補鈣又明目，寶寶的離乳輔食還差這一道！