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腿總抽筋怎麼辦?白芍甘草泡水喝

人到中年,雙腿容易率先出現問題。其中,在勞累或者受涼之後出現小腿抽筋,是比較常見的事情。一般認為,小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現,一般可以自愈。但是,長時間反覆抽筋,尤其是在夜晚入睡的時候抽筋,就給我們的生活帶來很大影響了。

腿總抽筋怎麼辦?白芍甘草泡水喝


這個時候如何是好?今天在這裡介紹的是一款針對小腿抽筋的民間偏方,效果已經獲得無數患者的親身檢驗。這就是白芍甘草湯。


準備白芍20克,甘草10克,用開水沖泡,或者放在一起用溫火來煮,代茶飲就可以了。每天一劑,連服一周。

腿總抽筋怎麼辦?白芍甘草泡水喝


腿總抽筋怎麼辦?白芍甘草泡水喝



此方之所以有效,緣於中醫對小腿抽筋的獨特認識。中醫認為,肝主筋,脾主肌肉。小腿經常抽筋,緣於肝陰不足和脾氣虛弱。白芍(上圖)有養陰柔肝的功效,可以調和營衛。甘草(下圖)緩急止痛,能補脾。兩者聯合作用,直中病機。現代醫學研究也發現,白芍和甘草中含有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎還有鬆弛平滑肌的作用。因此,它對於小腿肌肉的痙攣能起到一定的緩解作用。


此方中的白芍和甘草,必須為生白芍和生甘草。否則難以起到藥效。


對於預防小腿抽筋,下面這些生活注意事項應該了解一下:

1,走路或者勞作的時間不要太長。


2,缺乏運動的人容易出現小腿抽筋。所以,堅持適度的運動,很有必要。


3,注意保暖,防止受寒。


4,不要大量飲水。飲水可以稀釋血液中鈉的濃度,這樣可以誘發包括肌肉痙攣在內的各種問題。


5,注意補鈣,多曬太陽。

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