孕期任性不僅美貌全無，連寶寶的性命都要受牽連！

愛美是女人的天性，因為要面對同事，朋友和親人，注意自己的形象，讓自己自信滿滿，正能量。當然愛美也是需要付出的。節食，運動一直都是保持完美身材的手段。但你還忘了，愛吃也是女人的天性，所以當愛美遇上了吃貨，身材也許就要拋棄了。

忽然你會發現，懷孕後，再也不用擔心長胖，也不要做什麼運動。一切都以寶寶健康為主。視乎很多孕媽都借著懷孕的機會，肆無忌憚的享受著各種美味。家人還時不時送來各種補品，讓我們的熱量錦上添花。

雖然孕婦懷孕是需要補充營養，但也是要根據胎兒發育的需要，盲目的亂補充，在一定程度上來說，不但會引起孕媽肥胖，對胎兒發育沒有幫助。更容易導致孕媽因肥胖過度，無法順產。寶寶還會因在孕期體型巨大而導致生命危險。

孕期營養雖然很重要，但合理的攝入是關鍵。我們把孕期分為孕早期，孕中期，孕晚期三個階段。在每個階段的營養攝入也是有標準的。今天我們來看看。

孕早期

由於這個時期是胎兒著床的關鍵時期，對於營養的需求並不大。所以在孕早期，孕媽可以根據自己的口味來調節飲食結構。建議以清淡易消化為主。

孕中期

一般孕媽會在孕中期開始，胃口就大增。一改往日的飲食習慣。偏好油膩味重的飲食，大多數孕媽就是在這個時期開始體重增長。雖然胃口好，也要注意高熱量的食物攝入。

孕晚期

雖然說到這個事情的孕媽已經是大腹便便，舉步維艱了。但胃口依舊的好，而且在孕6-8月，體重還會進一步衝刺。無論你是否想要順產，控制體重也是當務之急。

很多沒有經驗的孕媽，孕期的飲食是非常隨心所欲的。但最後生孩子的時候才悔悟當初的任性，可惜已經晚了。

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