個子矮不能順產？孕媽順產五個必要條件你知道嗎？

順產，即是醫學中的自然分娩，是醫生對孕媽們最建議的分娩方式。關於順產總是圍繞著各式說法，比如經典的「屁股大的媽媽好生娃」，最近小編又聽到一個說法，據說「個子矮的孕媽不適合順產，因為個子矮缺產力」，真是這樣嗎？

科普：生孩子是一個複雜的過程，而身高與產力沒有絕對關係，子宮收縮是自主神經的收縮，力量非常大，所以正常的媽媽都具有產力哦。

【順產和身高無關，那和什麼有關呢？】

順產必備條件一：合適的年齡

第一次生寶寶的媽媽，在25～29歲之間生育，順產的可能較大。最好避免35歲以後生育小孩，滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。隨著年齡的增長，生寶寶的危險係數也伴隨增高。

順產必要條件二:孕媽體能好

生孩子是一個消耗極大的活動，體能好的孕媽耐受力高，對產痛的承受能力也比較強，才能咬牙撐住整個順產的過程。不少人在生產中會遇到一些特殊情況，其實並不是危急的情況，只是第一產程不夠順利，宮口開得慢，導致產程延長。這時候體能好的孕媽能夠依靠身體的體能撐下去，而體能差的媽媽則會出現虛脫，醫生不得已只好送你去剖腹產了。

孕期每天適當做一些運動，例如孕婦瑜伽和體操，通過瑜伽和體操可加強腹部肌肉、骨盆周圍肌肉和腰部肌肉的彈性，不僅有助於緩解孕媽媽的在孕期身體上的疲勞和壓力，還有助於順產的順利進行。只要不選擇激烈運動，每天堅持下來，常運動的孕媽通常可維持體能和心肺功能在一定的水準上，對於生產過程中的各式體力消耗耐受力更強，還有助於縮短順產的產程，生寶寶時會比不運動的媽媽輕鬆許多。

順產必備條件三：定期做產前檢查

孕期的產前檢查一般的要求是9-13次，是按照寶寶發育和媽媽的生理變化制定的檢查規劃，以便於早期發現寶寶身體發育和媽媽自身健康方面的問題，好及早糾正和治療。胎位不正是許多孕媽無法順產的重要原因之一，定期做產前檢查能連續觀察各個階段寶寶發育和孕媽媽身體變化的情況，及時發現胎兒的胎位變化進行糾正，以免延誤了最佳的糾正時期。

順產必要條件四:孕媽體重適宜

孕期體重增長太多的孕媽，寶寶體重可能超過8斤，醫學上稱為巨大兒，正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能「擱淺」在骨盆入口處，難以通過骨盆，會增加難產的幾率，最後不得不進行剖宮產。孕婦在整個孕期較好體重不要太重，較孕前不應增加得太多。

因此孕媽在孕期一定要合理飲食，不要大補特補。食用含碳水化合物、油炸食品、甜品等脂肪高的食品應適量，特別是動物脂肪類的食物，如肥肉、豬油、動物內臟等食物要少吃，不僅會導致肥胖，還容易引發孕婦便秘。建議孕媽媽多食用一些蛋白質、維生素豐富的食物，使用無花果乾可預防孕期便秘的情況。

順產必要條件五：孕媽勇敢堅定的情緒

十月懷胎，一朝分娩。這話字面上意思似乎是說懷胎辛苦，而分娩則是解脫，其實不然，每個孕媽在懷孕的時候都是既辛苦又幸福的，而面對要臨盆生產的時候，應該沒有一個人不會恐懼無比。順產生孩子，對每一個初次生寶寶的孕媽來說都是巨大的挑戰。真的想順產，孕媽媽一定要有勇敢堅定的情緒，對自己要有信心，與恐懼對抗；在生產過程中儘可能聽從醫生的指導，與助產人員配合，想到寶寶的小生命即將誕生，相信每位媽媽都能偉大的挺過這一關。

孕期小提醒：

孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。同樣，牛乳及乳製品的攝入對於孕媽咪來講也是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鈣和鋅，強壯骨骼，為順產助力，也避免胎寶貝缺鈣缺鋅，同時可以吃高吉星片、凱貝爾富馬酸亞鐵維C片、鈣鋅維C咀嚼片等補鈣補鋅劑，不僅能提高孕期免疫力，減少孕期妊娠反應，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。准爸爸備孕期間也要補鋅，如服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅產品，可以快速提高精子質量，避免出現胎兒畸形等情況，同時也需要戒煙戒酒，不能熬夜等！

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