親愛的，你真的要過一下日劇里的人生！

配圖選自日本電影《街角洋果子店》，一個溫暖又治癒的電影。看了就會愛上。在悲傷的時候看一次，就會充滿力量。

喬任梁的去世，讓我們重新審視自己

審視自己焦慮和悲傷的內心，

作為媽媽，身邊的好多女性都有輕度的焦慮，

而很多女性產後抑鬱一直都沒有恢復過來，

我們要學會關心自己，

關心我們身邊的朋友，

但是，事實是，有些情緒，

只能依靠自己治癒

1

最近幾天確實在關注抑鬱症，原因是我身邊的朋友就有產後抑鬱到現在情緒沒有恢復好的。而我也一再懷疑自己是不是有輕度抑鬱。長時間的焦慮，情緒低落，對大部分事情都提不起興趣。最嚴重的是，這會影響我對孩子的態度，明明是一件很小的事情，卻控制不住情緒，不僅沖她大喊，還說很惡毒的話傷害她。這真的是一件很可怕的事情。

最好的朋友May最近搬去了日本東京，和老公還有孩子。走的義無反顧。她最近朋友圈的狀態完全是職業的日本主婦。我問她：「真的不累嗎？壓力很大吧？」May電話里和我說：「還記得我們一起看《街角洋果子店》嗎？雖然劇情很傻，但是我們一起流淚。那時候，我就想，我也要好好生活，努力地生活，努力讓自己每天開心。壓力很大，但是我也要笑著面對。我在家不做飯的，在這要給兒子做便當，美食真的會讓人感覺生活美好，我試著改變自己，你也要改變自己。」

再也沒有May陪著我一起吐槽，發牢騷，她在日本過日劇里的人生。可我還要面對自己的人設。我可以嗎？

好象當媽後把所有激情都用光了似的，工作上再沒有那麼拚命的狀態，總想著孩子是第一位的，工作就不要那麼拚命了吧；生活里呢，因為要工作還要照顧孩子，對自己的要求和標準早就下降了。也許原本就不是對自己高標準要求的人。所以什麼提升自己，讓自己變得更美，都只當暫時的雞湯了。

這其實是個惡性的循環，當我在職場里再也找不到久違的感覺的時候，我忽然覺得教育孩子也是極為失敗的。我只是每天在兩個點上跑來跑去，跑得筋疲力竭，卻在哪個點上都沒有好好地停留。陪著孩子的時候想著自己的工作已經沒有什麼前途，工作的時候又想著孩子沒有好好教。然後就是負罪感。

2

最近在B站追了下日劇《營業部長吉良耐津子》，一個非常日式的劇情。主角吉良在生完孩子後重返職場，卻要面對最愛的廣告部工作不能做，去做銷售工作的境地。而家裡還要面對和老公溝通照顧娃的問題。隨後又出現了工作和娃的抉擇的套路，老公和保姆出軌的套路……講真，當你生了娃以後，世界確實發生了變化。不管是劇里還劇外，都要去面對。

我需要讓自己逃脫這個老套的劇情，May已經在做了，她正試著找回那種激情。是，就像日劇里那種傻傻的但是又特別純粹的激情，努力地賣力地感覺。那應該是種年輕的感覺。她現在每周抽三天去學跳舞，然後每天要去語言學校學習。每天要做家務，一個人要面對陌生的城市和人群。但也許正因為這樣，這種開始才更有趣。更有活力和動力。

我生活的地方已經太熟悉了，我的改變需要的是勇氣。否則就只能仍舊坐在這裡嘆息。

3

美怡是我的同事，單親媽媽。一個人帶孩子。她每天要面對比我更多的事情和壓力。當然所有事情都是自己抗。我能做的就是默默關注她，不給她太多不同的眼光。

最近，美怡的孩子要上幼兒園了，幫她看孩子的保姆忽然回了家，唯一的辦法只能是儘快另找保姆。我們在旁基本幫不上什麼忙。就只見著她越來越憔悴。做媽媽的，孩子的吃喝拉撒睡如果要交給一個完全陌生的人真是一件挑戰神經的大事。可是在北京，這樣的事情是真的稀鬆平常。所以，一旦有了孩子，生活真的就不是那麼隨心所欲的事情。可是，如果你真的想的那麼悲悲切切，就沒有任何辦法繼續過生活了。生活原本就是由這樣的事情堆積起來的。

4

May也有堅持不了的時候，她會打電話給我大哭，我知道她哭完就又精神百倍地去照顧孩子了。相信不久她的語言進步後她也會開始工作。但是我倆仍然覺得一定要像日劇那樣過自己的生活。

首先，我要像20歲一樣對這個世界充滿好奇心，並帶著這種好奇的感覺去學習新的東西。這個新的東西必須要用紙寫下來，無論它是一門語言還是一個新的特長。必須要用紙認真的寫下來，並明確的寫出實施它的計劃，就如同我剛進大學。

在昨天我收拾書櫃的時候，我突然發現了了一個小學時的歌本，那裡有我認真抄寫的每一首歌曲，還配上了我畫的不同顏色的圖案，還貼著貼畫。那時候的認真好美好。我希望我仍舊可以拿起筆讓自己記錄一些東西。日式的手賬大概就是這樣來的吧，認真去發現生活里的美好，並能慢慢記錄下來，然後堅持。

其次，我要每天找到一些生活中令人欣喜的事情，學會慢慢感受。感受這個過程其實是有難度的，因為我時常處在一種焦慮的狀態中，早就忘了怎麼才能仔細地欣賞一片子墜落的感覺了。我得學會放鬆。

最後，對於孩子和老公以及自己的生活，我需要在紙上寫出來自己的期許。因為正是這個期許讓我不停的有追逐感。此刻，我需要平靜地寫下來：大家都快樂。

※感人肺腑！這可能是我在日劇里見過的最地道的中餐！
※一色紗英：看過她的日劇都會愛上清冷的氣質的她
※那些年，我們一起追過的日劇！
※老人劇竟然也這麼好看！來自日劇最後的良心
※她睡遍了繼母所有的男人，這樣的日劇，像極了電影
※狗血的抗日劇愛情都是騙人的，抗戰時期的愛情是這樣，度過了金婚
※一部有毒的日劇，卻改變了我荒唐的一生！
※原來日劇里演得都是真的！超恐怖的媽媽朋友間的糾紛
※那些年，我們一起追過的日劇
※一部媽媽們可以和孩子一起看的日劇！
※沒看過這些燒腦日劇，你的劇迷生涯幾乎等於白過
※是日劇的三觀不正，還是我們的自欺欺人？
※鐵打的日劇，流水的CP！最羨慕嫉妒恨的還是他們！
※這麼好看的日劇，為毛看的人這麼少
※這部日劇打著人妻出軌幌子，講的卻是婚姻真相
※你不熱愛你的工作，是因為你還沒看過這部日劇
※你可能看了「假日劇」，還原真實的日本家庭生活，氣氛讓人窒息
※別被日劇給騙了！日本街頭的美女是這樣的，最後一張的妹子亮了
※一部讓人喘不過氣的日劇，三觀盡毀，卻值得一看 這是傳說中的日式BL么？