當前位置:
首頁 > 懷孕 > 作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?

作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?

對於未經許可擅自使用本文者,本公司保留追究其法律責任的權利。


十月懷胎,這不能吃那不能吃,禁慾了辣么久,終於卸貨而且據說月子要補,於是以為就可以敞開吃,釋放一個吃貨的「洪荒之力」了。可是你以為的就是你以為的嗎?


作為一個吃貨,要有基本的修養,要知道食物在胃內是需要四至五小時消化的,兩餐最好間隔四至六小時為好。飲食要規律有節制,暴飲暴食會導致媽媽腸胃功能紊亂,影響身體恢復。


作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?



難道就不能吃塊炸雞解饞嗎?!


呵呵,炸雞怎麼能想吃就能吃呢?太天真啦!

人家醫生說啦,產褥期的婦女主食應以清淡為主,煎、炸的方法經過高溫加熱,食物中脂肪被氧化,食用價值降低甚至會對人體有害。不同食物所含營養成分不同,要合理平衡粗糧和細糧,葷菜和素菜。月子里最初的幾天,基本上沒有運動、胃腸道的蠕動能力弱,蔬菜與水果含有纖維素能改善便秘情況。



作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?



所以去人民廣場吃炸雞什麼還是別想了,歐巴也幫不了你啊。


多想一醉方休,快意人生

不能不說,作為一個寶媽,你距離一醉方休的日子還有些遠。


煙、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料,哺乳期的媽媽通通不能碰。



作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?



如果媽媽吸煙的話,血液中一氧化碳含量增加,通過乳汁傳給寶寶,對寶寶的發育成長極為不利。而酒精會通過乳汁損害寶寶的神經系統,所以說哺乳期的媽媽是萬萬沾不得煙酒的。

那就立志做一個湯達人吧!


這個想法很不錯,據說愛喝湯的女人氣質一般不會差。對於孕育期間的女人來說,湯達人是一個值得鼓勵的目標。


產後多喝湯有利於分泌乳汁,也更容易補充身體所需的營養。湯類應以清淡為主,湯麵的浮油也要撇出。


因為在孕期准媽媽為哺乳儲存了大約3kg脂肪,月子里食用油脂過多容易引起媽媽和寶寶肥胖,甚至導致媽媽乳腺阻塞和寶寶腹瀉。


作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?



多補充水分也可促進母乳的分泌,要注意的是,紅糖水的補血、活血的效果雖好,但喝多了不利收縮子宮,可不能貪杯哦~


拒絕缺鈣!我要很多很多的鈣


補充鈣是很有必要的。哺乳導致媽媽體內的鈣大量流失,所以要及時補充鈣質,奶製品、海帶和蝦皮中含有豐富的鈣質,同時還要補充維生素D,另外多曬太陽也有利於鈣的吸收。



作為一個禁慾了十個月的吃貨,生完就解放了嗎?



坐月子也禁錮不了一個吃貨的靈魂,無論孕期多麼辛苦,唯有愛與美食不能辜負,祝願各位孕媽寶媽幸福地度過孕育期!


對於未經許可擅自使用本文者,本公司保留追究其法律責任的權利。


請您繼續閱讀更多來自 半米孕期專家 的精彩文章:

孕期生病不可怕,可怕的是你不懂安全用藥
召喚神龍寶寶,你必須解鎖的四大問題
助寶寶贏在起跑線,從唐篩開始
孕前需要做哪些檢查?
爸爸和媽媽都要知道:生孩子有多危險?

TAG:半米孕期專家 |

您可能感興趣

當年差點就解放台灣了,結果被三個叛徒泄密了?!
今年秋冬的3個爆款髮型,準備解放你的頭髮了嗎?
這個國家美國打了10年都沒贏,解放軍不到一個月就搞定了!
一夜打回解放前?!同時少了一個後衛,中鋒和主教練,還黑個毛的八啊!!
解放軍中最不能缺少的一個兵種,一年到頭卻摸不了幾次槍
一夜打回解放前!同時少了一個後衛,中鋒和主教練,還黑個毛的八啊!
40萬個性解放的傢伙搞了一場活動,是怎樣的盛況?
「解放軍」這麼耐打,怎麼到了這個地方,幾分鐘就被團滅了!
慈禧下達一個諭旨,解放了自己,也解放了上千年對女性的束縛
唐朝的性解放到了什麼程度?都到了這個樣子,實在難以接受!
辛苦減了5年肥,一秒回到解放前!這麼勵志的姐妹兒都怒了!
這個解放軍玩了幾十年的老節目,連殲20都不得不慘遭毒手!
解放軍軍機這次火了,原來是這個月搞了個「三連擊」!
解放軍那些已經消失的五大兵種,最後一個99%的人都沒聽說過
生完孩子就「解放」了,「萬里長征」才邁出了第一步
抗战胜利后,百万伪军都去哪里了?不少人还参加了解放军!
揭秘解放軍年夜飯,過年吃什麼好吃的了?
解放軍少將:要打仗,第一輪就把這個國家幹掉!
解放軍每年1萬億的軍費都去了哪裡?原來都用在了這些地方!