珍蘊最懂女人心，帶你了解那些逆天的分娩姿勢
有人說女人是貓，優雅而敏感，需要呵護，懷孕的女人尤其如此。珍蘊除了連續36年為孕媽提供安全溫和的護膚品，也會定期為孕媽奉獻乾貨。
孕媽都不是「孤軍奮戰」，懷孕期間的飲食、護理、出行等都有家庭為之保駕護航，不過孕媽總會面臨「一個人的戰鬥」那就是——生產。隨著預產期一天天逼近，初次懷孕即將面臨生產的你，是不是很擔心到時進產房，不知該怎麼用力，好讓胎兒可以順利娩出，甚至擔心害怕自己出糗。
美國一檔野外分娩的真人秀里，展現出許多突破天際的分娩姿勢
正因為分娩困難，所以前人們花費了大量心血與智慧研究分娩姿勢，許多看上去神奇的姿勢應運而生。最懂你的珍小蘊今天要介紹其中6種流傳至今的分娩姿勢，不少完全突破你的想像極限。如果不告訴你，你大概永遠都想不到，生孩子的姿勢這麼奇葩又豐富。
姿勢1：仰卧位
方式：
產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。
在產科史上，仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。
優點：
對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。
缺點：
1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。
2.採取仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。
3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。
姿勢2：側躺式
側向躺著，蜷縮背部，醫務人員可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。
若採用此方式生產，對醫護人員（接生者）而言，操作較為不便。
姿勢3：前傾跪式
產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。
1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。
2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。
1.產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著，使其舒服一些。
2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。
姿勢4：蹲坐式
產婦可以藉由任何的支撐，或蹲或坐。
1.直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部（分娩時，胎兒哪個部位最先從陰道口露出）直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。
2.胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。
3.產婦若采蹲式分娩，產道寬度會最大，與仰卧式相較，產道橫斷面的面積可增加30%。
1.這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。
2.產婦久坐後，會陰部容易發生水腫。
3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式產椅分娩。
姿勢5：跪姿
類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢:
1.雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平;
2.將上半身那一側的身體墊的較高，可稍微運用到重力作用;
3.上半身趴在床或椅子上，采高跪姿;
4.跪在床上，上半身直立與陪產者擁抱。
姿勢6：蹲姿
可以採用半蹲的姿勢，並由陪產者攙扶;
可完全蹲下，但陪產者也須以跪姿協助支撐。
原來生產姿勢有這麼多，真的漲「姿勢」了！孕媽看到這裡一定又有疑問了，這麼多姿勢，在生產前怎麼確定哪一種最適合自己呢？
其實生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境，多以仰卧生產為主，使得許多媽媽並不了解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。
希望珍小蘊今天帶來的「生產姿勢」乾貨能夠幫助到各位孕媽，也祝願孕媽們順利生產，期待看到你們可愛的小寶貝哦！
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