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一個韓國健身狂人,美貌和身材兼備,太讓人著迷!

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她是Areum Jung,一個韓國健身狂人,韓國最美健身教練。

面容姣好的她不知是多少人的心中的那個模樣,不因她在十多年前奪得的韓國小姐,也不因她如今頻頻露臉的健身教練身份,只是這個愛運動的女人,太讓人著迷!

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健身,不僅讓人陽光樂觀積極向上,


也讓她擁有難得的翹臀

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身體柔軟更不必多說,


因為訓練前的拉伸必不可少。

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然而其實除了練出來的挺拔身材,Areum Jung本身也有著傲人胸部,令姑娘們羨慕不已。

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從不同的角度看更讓人噴血,加上翹臀、馬甲線,沒sei了!

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而除了作為健身教練之外,她同時兼高爾夫球手運動健身電視節目主持人多種身份,愛好也是多樣。

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不過最令Tony印象深刻的,還是她每次訓練時都必穿的緊身褲,配上身材,超贊!

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說到這兒,也有很多美女問到女生健身該怎麼練?


那姑且看看Areum Jung平日的訓練:


練臀必學


(深蹲、硬拉、箭步蹲)

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器械&徒手練臀

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啞鈴飛鳥


(甩掉蝴蝶袖)

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啞鈴划船


(緊緻背部)

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get到訓練基礎


配合飲食睡眠


比餓出來的好身材強多了!

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