十一快到了，注意這4點，孕媽來一場美妙之旅！關山

十一假期轉眼就要來啦，很多孕媽準備來一場說走就走的旅行，可是孕媽出遊不能像普通人一樣任性，需要注意的比普通人多一些。

1、懷孕早期的媽咪，不要到人群密集的地方去

尤其是懷孕早期的媽咪們，由於這個時期最容易流產，是胚胎髮育的關鍵時期，也是致畸的敏感期。孕媽們要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環境因素的影響，還要特別小心避免用力的動作，注意休息，不能過度疲勞，不要到人群密集的地方去，以免造成不必要的傷害。

2、懷孕13-27周的媽咪，注意適當休息

經過孕早期的危險狀況，一般到了這個階段，孕媽咪發生流產的危險性比較低，孕早期一些不適的癥狀通常已經消失，可以說，是孕媽咪整個孕期中較穩定、較安全的時期。但是，出遊路途較遠的時候，孕媽咪還是要注意適當的休息，注意腳下安全，另外，秋天天氣乾燥，應多補充水分。

3、懷孕最後3個月的孕媽，不適合長途旅遊

這個階段的孕媽，容易發生早產、出血、破水等狀況，需要及時送往醫院就診，就不適合長途旅行啦。有些孕媽會說，那怎麼辦呢？就呆在家裡哪都不去？其實，還是不能放棄運動的，適當的運動，可以幫助順產，還有助於胎兒平衡功能的發育。可以就近去散散步，或者欣賞欣賞秋景，使心情愉悅、豁達。

4、喜歡宅的孕媽，趁此美好時光，多出去走走吧

有些孕媽比較宅，喜歡窩在家裡度過假期。其實，時值初秋，田園風光正好，孕媽們還是要出去走走，呼吸一下新鮮空氣，舒展身體，調節心情。散步走動，還有助於分娩，增加血液循環，對胎兒發育有好處。同時，大自然的鳥叫聲、大海的聲音、樹葉響沙沙等，都是非常美妙的胎教方法哦。

附近公園啊、海邊啊、高速公路能到達的近郊景點、平原風景區、城郊的農村等，都是非常適宜的好去處。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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