英國皇氏，早餐，營養豐富
美式早餐
健康功效：
培根：擴張血管、保護神經系統、促進腸胃蠕動雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目青豆：健脾、益氣、清熱解毒
食材用料：
菜譜做法：
1.冰箱里取出青豆、玉米各抓一小把，火鍋香腸8根，3個雞蛋，4片培根，1個葡萄柚。
2.香腸、青豆、玉米清洗乾淨放入水中。
3.煮沸後青豆玉米瀝干水分備用，香腸撈出備用。
4.香腸2邊各劃兩刀。
5.鍋內倒入少量油，將香腸煎香。
6.香腸的另外一種做法，取一頭劃十字，讓香腸變成小章魚，煎的時候，用筷子夾住章魚頭，把四個腳往下按，這樣腳就張開定型了。
7.鍋內倒入少量油放入培根。
8.培根煎至兩面金黃即可。
9.撈出後用廚房紙吸去多餘油份。
10.煎蛋做法：先用刷子在模具四周刷上油，再倒入適量油在模具里後撒鹽。
11.雞蛋倒入模具，開大火將鍋燒熱。
12.蓋鍋蓋後，關火燜煮至雞蛋定型。
13.炒蛋做法：雞蛋倒入碗中，加鹽打散。
14.雞蛋、青豆玉米一起倒入鍋內，翻炒至雞蛋熟。
15.盛盤後撒上黑芝麻。
16.切幾片葡萄柚，一盤愛心煎蛋完成。
17.切幾片葡萄柚，一盤炒蛋完成。
18.切幾片葡萄柚，一盤星星煎蛋完成。
19.吐司放烤麵包機里烤至自行彈出。
20.倒一碗即食穀物、倒2杯牛奶，煮1杯膠囊咖啡，放三顆黃油粒，一頓元氣滿滿的美式早餐就完成啦～開動吧～
用手機看這道菜做法
菜譜小貼士：
這是吃貨一家三口的量，請自行調節自己所需的分量。
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