道理，女人都懂，但是氣血不足怎麼辦？

大部分女人，過了二十歲後便不以素顏示人，因為精緻的妝容能夠滿足一個女人的虛榮心，幫她獲得他人對她外貌的讚譽，一個職場上的機會，甚至一段美滿 的愛情。每個女人都會化妝，可是有幾個女人敢於卸妝，以素顏示人？有很多男人都會問自己的伴侶，為什麼你總是要化妝？化妝品對皮膚不好。道理，女人都懂，可是男人哪會知道當女人看著自己暗淡無光的臉色，痘痘頻發的面龐，心情有多糟糕？這時候化妝品的弊病早已不在心上了。

那麼

女人的臉色

為什麼會黯淡無光

為什麼常有痘痘光顧呢

從根源上說

是因為氣血不足

1、什麼是氣血？

氣血，中醫上是指人體內氣和血的統稱。氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。

血是將氣的的效能傳遞到全身各器髒的最好載體，所以中醫上又稱「血為氣之母」，又稱「血能載氣」。

氣可以攜帶效能到達各臟器，因此氣充足是人體造血器官正常工作的前提條件。中醫上稱「氣能生血」，也就是說如果血虛則先應補氣。

2、那麼，除了皮膚粗糙、無光澤、長痘長斑以外，還有什麼樣的表現，可以判斷自己氣血不足呢？

（1）看眼睛

眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重

（2）看手指

手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形。

（3）看牙齦

牙齦萎縮，牙齒的縫隙變大，食物越來越容易塞在牙縫裡。

（4）看睡眠

入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕。

（5）摸手溫

手心偏熱或者出汗或者手冰冷。

所以，當一個女人氣血充足，面色會紅潤有光澤，白裡透紅惹人愛，眼睛有神會說話，手美且溫暖，甜甜的笑讓人根本招架不住。

這樣一個女人，即使沒有化妝品加持，也足夠「傾國傾城」了。

3、中藥食療小秘方

活血補氣的中藥有當歸、人蔘、紅參、三七等，而日常益氣補血的食材中，則以紅棗、桂圓、枸杞、烏雞、紅豆等為首。那麼，當中藥和普通食材撞擊在一起，會擦出什麼樣的火花呢？

（1）當歸枸杞茶

【原料】當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

【製作】將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

【特點】 製作簡單，經常飲用能補血調經，美容養顏，增強免疫力。

（2）紅參蒸烏雞

【原料】紅參10克，烏雞1隻，鹽3克，味精2克，老薑、蔥各5克，料酒15毫升。

【製作】紅參洗凈，潤透，切片；烏雞宰殺後清理乾淨，加鹽、味精、老薑、蔥、料酒腌20分鐘；將紅參放入雞腹內，雞置蒸盆中，入蒸籠內武火蒸1小時，取出即可食用。

【特點】益氣攝血，養心安神。

（3）三七大棗粥

【原料】三七粉3克，大棗5枚，粳米100克，冰糖適量

【製作】將三七打碎研末，粳米淘洗凈，大棗去核洗凈，然後一同放入沙鍋內。加水適量煮粥，待粥將成時，加入冰糖即可。

【特點】 口感好，補血止血，化淤清熱。

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