肩膀發沉手發麻，你肯定沒揉腿上的這個穴位！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

很多人都有這個問題，肩膀凝住了，肩膀發沉，或是有肩周炎、肩膀痛，這個時候揉條口穴會非常見效。所以條口穴又稱肩凝穴。

「條」是好多條胡同的意思，「條口」就是胡同口。把腳往前伸直，迎面骨處正好有一塊肌肉，其下緣的點就是條口穴。

條口穴可以防治腦中風。它通經活絡的能力是非常強的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等癥狀，那一定要多揉一揉條口穴。此穴連食指痛都能管。

揉這個穴位時，用手指或指關節點著肌肉條口那個位置，腳上下伸動就可以了。有些朋友按揉這個穴時感覺會痛、脹或者是酸、麻，這時候我們應該仔細區分。

麻表明氣能過來而血過不來。麻得厲害了就是木，是氣和血都過不來了。所以要趕緊把這裡打通，才能讓氣血重新過來。

酸表明經絡是通的，但是氣血不足。把氣血多引點兒過來，就不會酸了。比如經常不爬山的人，一爬山腿就酸，就是氣血不足。相對而言，酸是一件比較不錯的事情，證明經絡已經通了，就是暫時缺點兒血，需要補一補。而酸痛是缺血的同時還沉積了一點淤血，這時拔拔罐最好。

脹表明氣很足。此類人是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去就會脹。脹的時候最好別拔罐，否則會更脹，平時應該多揉一揉才好。而產生脹痛的人一般都是火力比較壯的，愛生氣、脾氣大，表明體內氣有餘但是血不足，等於血分配得不好。過多的能量變成氣出來了，身上就會出現脹痛。

如果只是單純的痛，則是因為有血淤，這種情況也適合拔罐。

另有一種情況是癢，比如有人拔完罐以後，罐底下的皮膚髮癢。這其實是一種非常好的情況，它表明氣血正在過來。傷口癒合的時候都會發癢，就是氣血過來了。而拔完罐的時候發癢，可以拿刮痧板輕輕一刮，馬上會出好多痧，這是被體內的氣血頂出來的淤血。所以，刮痧一定不要生刮，如果氣血很足，不刮痧也會被頂出來，就是長疙瘩，疙瘩就是痧。

其實，我們不應該讓過多的毒素通過皮膚來排，從尿液或糞便排出去才是正常的途徑。但是身體對內臟有一種保護功能，它為了保護內臟，索性就從皮膚排毒，這樣做的結果是內臟受益了，美容遭了殃。

條口穴的功能非常多，再細分一下就是它還可以防治高血壓、心血管硬化，很多老年人怕這些病，條口穴就管這些。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

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